Mer stress hemma än på jobbet

Studie: Stress är högre hemma än på kontoret

2014/07/02

Privatlivet är mer stressigt för många människor än jobbet. Detta var resultatet av en amerikansk studie där stressbelastningen på 122 patienter undersöktes vid olika tillfällen. Slutsatsen av forskarna: Gå inte in i jobbet kortare, men ge mer avkoppling hemma. Kvinnor, i synnerhet, är ofta mycket stressade i sina privata liv, till exempel tidningen online-utgåva „Frankfurter Rundschau“ rapporterade.

Hemma är stressfaktorn störst
En forskargrupp ledd av professor Sarah Damaske från Pennsylvania State University motbeviste en utbredd fördom med sin senaste studie: Det är inte på jobbet att de flesta människor känner sig största stress, men hemma. „Hemma tror de flesta av oss, den plats där vi återhämtar oss från jobbet“, citerar tidningen Damaske. Men studien lämnar det betrodda hemmet i ett helt annat ljus.

För sin utredning, i tidningen „Samhällsvetenskap och medicin“ Forskarna från 122 personer tog salivprover sex gånger om dagen för att bestämma kortisolnivån. Coritsol är ett hormon som frisätts speciellt under stress. På grundval av detta värde slöt forskarna på ämnets emotionella börda. Som det visade sig, var koncentrationen av „stresshormon“ alltid särskilt hög när studiedeltagarna var hemma. Sålunda är jobbet mer avslappnat för många än deras privatliv. Detta resultat bekräftades hos kvinnor och män. Också betydelsen av sysselsättning och utbildning spelade ingen roll, enligt tidningen online-utgåva.

Forskarna frågade om de kände sig lyckligare hemma eller på jobbet, de flesta män sa att de var lyckligare hemma medan kvinnor var mer benägna att ringa på arbetsplatsen.

Speciellt kvinnor är mindre stressade på arbetsplatsen än hemma
„Vi blev förvånade över att även föräldrar - både fäder och mödrar - hade en lägre stressnivå på jobbet än hemma“, kommenterade Damaske på webbplatsen för „Rådet om moderna familjer“ studien.

Anledningen till den höga stressen på kvinnor hemma, enligt forskare, är att de fortfarande gör mer hushålls- och barnupplysningsuppgifter än män. Dessutom upplevdes deras ansträngningar ofta inte eller erkändes. „Betalt arbete uppskattas av samhället“, sade forskaren Wall Street Journal. „Hushållsarbete är monotont och inte särskilt tillfredsställande. "Och hon slutar aldrig för att det alltid finns något att göra. „Du kan inte pausa och säga till ditt barn: "Mommy behöver en paus".“

Enligt Damaske understryker studieresultaten äldre forskningsresultat. Professionella är därför fysiskt och mentalt hälsosammare än människor som inte arbetade. Och mödrar som arbetar heltid i tjugotalet och trettiotalet hade bättre mental och fysisk hälsa vid 45 års ålder än ofokumenterade mammor eller arbetar deltid.

Hur kan stress minskas hemma??
„Våra resultat tyder på att det på lång sikt kanske inte är en bra idé att råda arbetande människor att minska sina jobb för att lösa konflikterna mellan familj och arbetsliv“, så Damaske. Istället skulle arbetsgivarna behöva bli mer flexibla på arbetstid och platser.

„Gör ditt hem lite som ditt jobb“, rådgivar psykolog Richard Levak i Wall Street Journal. Dessa inkluderar bland annat fastställandet av fasta gränser. På samma sätt som kontoret kan problem som inte omfattas av sitt eget ansvarsområde hanteras av en „ingen“ att avvärjas Dessutom bör mammor göra det tydligt för sina barn att de måste vara ensamma utan avbrott under en viss tid varje dag. „Alla kommer att försöka komma runt detta. De vill ha din tillgänglighet hela tiden, förklarar Levak. „Du måste vara medveten om att makan eller barnen kan känna sig avvisade.“ Psykologen råder familjen på „liten paus“ genom att förklara när och hur länge den dagliga avbrottet ska vara. (Ag)