Lär dig att förlåta otrohet

Att förlåta efter otrohet eller andra förtroendebrott hjälper båda sidorna

2014/07/11

Efter en djup skada att förlåta sina egna känslor, tycker många att det är extremt svårt. De kan inte förlåta den andras missförhållanden, vilket i sin tur sätter på sin egen själ. Detta gäller även förhållandet livet. Brott, lögner och otrohet leder ofta till sådana känslor och förtroendeförlopp som en separation inte längre verkar förhindra. Förlåtelse vid denna tidpunkt är en avgörande faktor för att hantera kriserna i ett förhållande.

Speciellt konsekvenserna av en affär är vanligtvis extremt långtgående för de drabbade paren. "Det förtroende förstörs" och paret visar ofta symptom som uppstår efter en trafikolycka, chefen för psykoterapi polikliniken vid det tekniska universitetet i Braunschweig, Christoph Kröger rapporterade kontra "online-världen". De grundläggande antagandena om förhållandet, partnern och ens egen roll har plötsligt smultrat. Förlåtelse är svår, vardagen är förgiftad och otrohet följs ofta av separering eller skilsmässa.

Taler och gester som grund för förlåtelse
För att förlåta sin djupa övertygelse tar det "tid och vilja att aktivt ta hand om skadorna", citat Ulrich Leube, chef för den protestantiska livscoachingtjänsten i Bremen. I hans institution är Leube relativt ofta konfronterad med äktenskapslig otrohet. Ett första steg på vägen till förlåtelse är konversationen själv, för att ge utrymme för skadan. "Men innan förlåtelsen är den verkliga förändringen, inte bara det som talar om det," citerade "World Online" Bremen livs tränare på. Gester och handlingar som visar att det är allvarligt är en viktig outspoken signal här. Också i Psykoterapieambulanz vid Tekniska Universitetet, Braunschweig Christoph Kröger, och kollegor försöker hjälpa par i kris i deras ledning. I samtalet är det till exempel bestämt vilka orsaker till brott som föreligger eller varför någon fortfarande har hämnelse efter år, rapporterar Kröger.

Förlåtelse är inte alltid möjligt
Par som konsekvent engagerar sig i terapi kan bygga förtroende på detta sätt, enligt Kröger. Leube betonar också att själens sår kan läka om personen överensstämmer med vad som hände. Detta hjälper båda sidor. Eftersom förlåtelse lindrar både den person som orsakade skadan och de som drabbades. "Förlåtelse är en stor styrka, och betyder också: Jag kommer att vara fri från det inflytande som skadan har på mig," citerar "World Online" Life Coach. Detta är emellertid ibland inte möjligt, för "förlåtelse kan inte alltid och inte till något pris", fortsätter Leube. Som ett exempel på sådana fall nämner han bland annat mentalt och sexuellt våld.

Förlåtelse är fast rotad i kristen tro
I kristen tro spelar skuld och förlåtelse en central roll. Detta återspeglas även i kristendommens mest berömda bön, Herrens bön. "Och förlåt oss vår skuld, liksom vi förlåter vår skyldiga part", så formuleringen. För detta till freds kommenderar av evangeliska kyrkan i Tyskland (EKD), Renke Brahms, som citeras av "Welt Online" i påståendet att förlåtelse är möjligt "i familjen och i samhället." Sättet stanna ibland, hur länge och deltagarna skulle först tänka i förväg. Som en speciell dag sådan reflektion tjäna i den protestantiska kyrkan i ånger dag då en bör göras "kritisk balans i livet och omorientering", "behövde försonas", "online-världen" citerar EKD fred officer. Slutligen är gester av särskild betydelse för försoning. Till exempel bidrog Willy Brandts fall i Warszawa mer till försoning än vad ord kunde ha gjort. Som ett annat exempel, kallar teologen sannings- och försoningskommissionen, som installerades i Sydafrika efter slutet av apartheid och första gången erbjuds ett rum för att prata om de brott som begåtts under apartheid.

Lär dig förlåtelsefärdigheter?
Viss ritualer är ibland användbara för att övervinna skador, enligt livsrådgivare Leube. Han har till exempel redan uppmanat kunder att sätta skadan på papper i ord, Leube citeras av "World Online". Nyhetsportalen fortsätter, med hänvisning till en undersökning av TNS Emnid, att den kristna tron ​​verkar ha en positiv inverkan på förmågan att förlåta. Undersökningen av 1 400 män och kvinnor har visat att en gemensam tro på vardagen går hand i hand med gott psykiskt välbefinnande och en uttalad välvilja mot partnern. Dock är "förlåtelse färdigheter" ingen gemensam egendom, vilket är anledningen till förlåtelse bör planeras som en undervisningsmaterial i vuxenutbildning eller kurser i förberedelse för äktenskap, med hänvisning till "online-världen" ingåendet av studieförfattarna. Trots allt förlåtar förlåtelse också befrielse för ens egen själ. (Fp)