Dela med sig:
Kan endast idrottare faktiskt få en tennisarmbåge?
Tennisarmbåge (lateral epikondylit) är en relativt vanlig sjukdom i vilken överbelastning en viss senan små revor och inflammation i vävnaden som bildas, vilket i slutändan kan leda till vävnadsförändringar. En expert har viktig information om ämnet.
Tennis albue på grund av överanvändning
I en tennisarmbåge orsakad av överanvändning minsta sprickor i en viss sena. Dessa läker vanligtvis inte på egen hand och orsakar smärtsam inflammation. Det orsakar också armbåge, i vissa fall smärtan också i över- eller underarm. Köln "Express" rapporterar online om en intervju med Dr. Ing. Sven Ostermeier, ortopedist och idrottsläkare i Joint Clinic Gundelfingen. Experten svarar på de viktigaste frågorna om tennisarmbåge.
Tennisarmbågen är en relativt vanlig sjukdom som orsakas av överanvändning av armen. Problemet utövas inte bara av idrott. (Bild: Bild-Fabrik / fotolia.com) Inte bara idrottare får en tennisarmbåge
Dr. Ostermeier förklarade först att även personer som aldrig stått på en tennisbana kan få en tennisarmbåge. Orsaken till en tennisbåge eller tennisarmbåge är enligt läkaren överdriven stress på muskelmetoderna på armbågen, till exempel genom dagligt datorarbete. Vissa människor talar också om RSI (Repetitive Strain Injury Syndrome), den så kallade musen armen. Majoriteten av de drabbade, enligt ortopedisten men redan tennisentusiaster. "Det antas att varje andra spelare är tillfälligt påverkad. Därför namnet på denna sjukdom ", säger Dr. påsk Meier.
Stark smärta kan utstrålas i handen
Den starka smärtan i armbågens område kan utstrålas i handen. Dessutom är den drabbade handen ofta alltmer maktlös. Enligt experterna kan detta gå så långt "att skaka hand eller hålla en flaska är inte längre möjligt." En tennisarmbåge föregås ofta av kronisk spänning i axel- och nackmusklerna, men huvudorsaken är extrema, ensidiga eller repetitiva rörelser, såsom tunga hemförbättringar, såsom målning av väggar.
Behandlingsalternativ för en tennisarmbåge
Den klassiska terapin för tennisarmbåge och tennisarmbåge är beroende av immobilisering, genom vilken de resulterande mikrokragen ska läka igen. Idag är dock den tidigare sedvanliga underarmens gipsskena utelämnad. "Om armen är plasterad, bildas musklerna mycket snabbt. Ombyggnad genom lämplig träning leder vanligtvis till symtom i tennis-arm igen, "dr. Påsk Meier. Han fortsatte: "Kylning eller värmebehandling kan också vara till hjälp. Oavsett om det är ganska kallt eller varmt än bekvämt, måste det provas individuellt och beslutas. "Många patienter tycker att musklerna är övermassagefulla. Enligt läkaren rekommenderas kombinationsbehandlingar med stimuleringsström, ultraljud eller chockvågor för smärtlindring. Dessutom kan antiinflammatoriska läkemedel och akupunktur vara fördelaktiga.
Ny form av terapi
Eftersom senan förkortar den växande tillsammans och läkning av mikrosprickor bör musklerna vara så snart som möjligt långsamt sträckt och dämpas av sjukgymnastik och stärkas. Enligt ortopedkirurgen är detta viktigt för att undvika ny symtom. Om de olika behandlingsmetoderna inte förbättras kan kirurgi vara ett alternativ. En ny form av behandling av tennisarmbåge, behandlingen med muskelavslappnande injektioner (Botox) representerar. "Emellertid bör terapin ovannämnda metoder första försök, och sedan kan använda den specifika driften," läkaren. Andra experter ser denna behandling ganska kritiskt. En studie av forskare vid Köpenhamns universitet visade exempelvis att sprutning med Botox och Co inte hjälper till med tennisbågen.
Övningar också för hemma
Dr. Enligt Ostermeier bör tennisspelare förbättra sin spelteknik för att undvika nya klagomål. "Eftersom denna sjukdom ofta orsakas av att spela med fel teknik - förresten, inte bara i tennis, men också i andra raketsporter," sade ortopedisten. Dessutom, långsam uppvärmning och regelbundna stretchövningar - inte bara när man spelar tennis - rekommenderas. Att speciellt träna och sträcka underarmens muskler rekommenderar läkaren att använda en powerball eller en liten plastflaska som är fylld med vatten och placerad på den inre ytan av den icke-sjuka handen. "Ta sedan flaskan med handen som drabbats av tennisarmbågen, lyft upp det några centimeter och lägg sedan tillbaka den på insidan av den andra, fortfarande öppna handen", förklarade experten. Dessa övningar bör bäst upprepas tio till femton gånger om dagen, flera gånger om dagen. (Ad)