Kall- och värmeluft Vad hjälper verkligen mot torr hud på vintern

Icy cold: På vintern behöver vår hud vård

Inuti, torr värmeluft och iskallt kallt ute: På vintern krävs vår hud också mycket. Hudvård är särskilt viktig under den kalla årstiden. Inte bara speciella krämer, men också en balanserad diet kan hjälpa till att skydda huden.

Torr hud på vintern

Grova händer, torra, kliande smalbenen, fjällande fläckar på ansiktet och spruckna läppar: Speciellt under den kalla årstiden kan orsaka hudproblem på grund av de ofta frystemperaturer och även på grund av det torra, uppvärmda luften. Hudskydd är därför särskilt viktigt på vintern. Några tips kan hjälpa till.

Torr värme luft och kalla utetemperaturer spänner vår hud. Speciellt på vintern kräver det en speciell hudvård. (Bild: Andrey Popov / fotolia.com)

Skrapa inte

Kombinationen av kall och värme luft får ofta huden att klia, flinga och sträcka sig hela kroppen på vintern.

Detta är inte bara obehagligt, men äventyrar också din hälsa. Slutligen har huden en viktig skyddsfunktion. Om det torkat ut kan små sprickor leda till att bakterier, bakterier och svampar kommer in i kroppen.

Det är väldigt viktigt att inte skrapa dig själv. Detta förvärrar bara klåda som orsakas av torr hud.

Med några tips och rätt vård kan hudproblem vanligtvis förebyggas.

Vattenskålar på värmaren

Det rekommenderas att lägga några skålar vatten på radiatorerna under den kalla årstiden. Som ett resultat ökar luftfuktigheten i lägenheten igen.

Experter rekommenderar också att ta en dusch i stället för att bada på vintern. För länge i badkaret torkar huden ut starkare och kliar.

Vid duscha främjas emellertid vattenstrålens massageffekt, cirkulationen och ökar således hudens elasticitet.

Men vem föredrar badkaret, bör använda badoljor eller fuktgivande tillsatser som skyddar huden från ytterligare uttorkning. Men bara bada i högst 37 grader och inte längre än 15 minuter.

Duschar istället för att bada

Inte bara efter badning borde du grädda dig själv. För vinter hudvård är särskilt feta krämer.

Emulsioner eller fuktighetsgivare bör undvikas bättre. De innehåller för mycket vatten. Detta kan till och med orsaka skador på huden i mycket kalla temperaturer.

Och vårdprodukter som innehåller tillsatser som konserveringsmedel, dofter eller alkohol kan irritera huden.

Naturliga, väl tolererade alternativ inkluderar kakao eller sheasmör. Sesamolja hjälper också till med torr hud. Urea (urea) är också en bra fuktkräm.

Även på läpparna bör man tänka sig. Deras hud är mycket bra och måste skyddas mot kalla produkter med hög fetthalt. Till exempel är krämer eller läppbalsam med bivax, jojoba eller mandelolja väl lämpade för att hålla läpparna smidiga.

Hälsosam näring skyddar huden

Huden gör också bra fukt från insidan. Drick mycket, helst vatten, fruktspritzers, frukt eller örtte.

Även en balanserad diet skyddar mot torr hud. Färska frukter och grönsaker ger kroppen viktiga vitaminer, spårämnen och antioxidanter.

Vitaminerna A, E och C är ansvariga för en vacker hud.

Alkoholkonsumtion och rökningskänslig hud. Vidare kan stress och brist på sömn störa det känsliga balansen i huden.

Genom mycket träning i frisk luft främjas hudens cirkulation, vilket förhindrar torr hud. (Ad)