Små hjärnor på grund av för liten träning

Gå av soffan: moans har mindre hjärnor
Regelbunden motion är hälsosam: du kan förebygga olika sjukdomar och minska din vikt. Dessutom håller sporten hjärnan ung, som studier har visat. Särskilt under yngre år är det viktigt att övervinna den inre bastarden och ge uthållighet enligt de senaste studierna.

Motion är frisk och håller hjärnan ung
Enligt vetenskaplig forskning är fysisk inaktivitet mer dödlig än överviktig. Till exempel hade forskare vid Cambridge University rapporterade förra året i tidskriften "American Journal of Clinical Excerise" att personer som är fysiskt inaktiva har dubbelt så stor risk att dö i förtid som feta. Enligt andra forskare är 15 minuters träning per dag tillräckligt för att öka livslängden. Men det är inte allt: fysisk kondition hjälper också till att hålla hjärnan i form. Forskare från USA kom till denna slutsats i en studie.

Mindre hjärnvolym i åldern
Boston University School of Medicine forskare har visat att brist på fitness under yngre år är förknippad med en mindre hjärnvolym i ålderdom. Detta indikerar i sin tur en snabbare hjärnåldring, enligt tidningen "Neurology". Nicole Spartanos lag studerade uthålligheten hos totalt 1 583 friska män och kvinnor under en period av två decennier. Deltagarnas genomsnittliga ålder var 40 år. Dessutom använde de magnetisk resonansavbildning (MRI) vid början och slutet av hjärnskanningar av ämnena.

Sopppotatis: Ned från soffan
Vid bedömningen av de data och bilder, fann forskarna att det värre var uthållighet av deltagarna, desto mindre deras hjärnvolym var också två decennier senare. Relationen var mer uttalad, desto snabbare ökade blodtrycket och hjärtfrekvensen under träning. Det inflytande som sporten har på vårt viktigaste orgel har ofta varit i fokus för vetenskaplig forskning. För några år sedan rapporterade forskare vid University of Pittsburgh att träning kan förbättra hjärnans prestanda. Skälen är tillräckliga för att gå av soffan och träna regelbundet. (Ad)