Litet självtest kan mäta den sanna hjärnhälsan

Ett enkelt test kan avgöra hälsan hos din hjärna

Har du alltid velat veta hur frisk din hjärna verkligen är? Då finns det ett okomplicerat sätt att bestämma detta. En enkel självanalys kan hjälpa dig att bedöma om din hjärna är frisk eller inte.

Forskare vid Seoul National University fann i sin nuvarande forskning att det finns ett enkelt sätt att bedöma hjärnhälsan. Genom självanalys kan människor ta reda på hur hälsosamma deras hjärnor är. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i den engelskspråkiga tidningen "Frontiers in Aging Neuroscience".

Hur gammal känner du dig??

Om människor känner att de faktiskt är yngre än deras faktiska ålder indikerar, enligt experterna, kan detta vara en indikation på hjärnans övergripande hälsa.

Människor som känner sig yngre har mer grå materia i hjärnan

Genom att analysera hjärnskanningar fann forskarna att personer som uppfattar sig som yngre har mer grå materia i kritiska hjärnområden. Detta anses vara en indikation på en hälsosam hjärna. Den gråa substansen uppfyller många funktioner i hjärnan, bland annat rening av skadliga ämnen och transport av glukos, förklarar läkare. Studien fann också att personer som kände sig yngre fungerade bättre på minnesprov och mindre utvecklade depressiva symtom.

Strukturella egenskaper hos en yngre hjärna

För att analysera påverkan av subjektiv ålder frågade forskare 68 personer, i åldern 59-84, hur gammal de verkligen är och hur gamla de faktiskt känner. Svaren på denna undersökning jämfördes sedan med deltagarnas hjärnskanningar. Det har visat sig att personer som känner sig yngre har strukturella egenskaper hos en yngre hjärna, förklarar studieförfattare professor Jeanyung Chey från Seoul National University.

Livsstil och aktiviteter har stor inverkan på upplevd ålder

Forskarna fann också att en person som känner sig subjektivt äldre än sin faktiska ålder gör det på grund av biologiska förändringar eller livsstilsval. Om en person känner sig äldre än han egentligen är, kan det vara ett tecken på den person som reviderar sin livsstil, vanor och aktiviteter som kan bidra till åldring av hjärnan. Då bör åtgärder vidtas för att förbättra hjärnhälsan, berättar professor Chey.

Ökad upplevd ålder kan indikera allvarliga problem

Enligt studien kan en äldre subjektiv ålder också vara en indikator på ett allvarligare problem, såsom de tidiga stadierna av demens, förklara experterna. Medvetenhet om sin egen subjektiva ålder är särskilt viktig eftersom den kan ge information om hjärnans hälsa. När människor känner sig yngre än sin äkta ålder och lever en fysiskt och psykiskt aktiv livsstil, är resultatet en hälsosammare hjärna, säger läkare. (As)