Inga frysduschar på heta dagar

Kolda duschar olämpliga för kylning på heta dagar

19/07/2013

Kallduschar är inte lämpliga för kylning på heta dagar. För många seniorer är det nuvarande sommarvädret med de höga temperaturerna i vardagen en betydande börda. De letar ofta efter en sval under en kall dusch, men rekommenderar det federala föreningen för seniorerorganisationer (BAGSO) i detta brådskande. I alla fall leder den kalla duschen i slutet bara till mer svettning.

Typiska klagomål hos seniorer vid varmt väder är hjärt- och kärlproblem, vilket kan uppstå i generella symptom som yrsel, trötthet, trötthet och svaghet. Kylning med hjälp av en kall dusch är dock inte rekommenderad för de drabbade. Eftersom temperaturskillnaden har en extra börda på cykeln, enligt nyhetsbyrån „dpa“ citerar federala föreningen för seniorer organisationer. Dessutom aktiverar bryggningen med kallt vatten kroppens egen uppvärmning. Eftersom hudens porer och de ytliga blodkärlen kontraherar mot det yttre inflytandet av kyla, sjunker temperaturutsläppet via huden och organismen försöker motverka den förmodade kyla genom kroppens egen temperaturreglering. Om den kalla duschen är över, sviter de drabbade allt mer.

Lauwed duschar istället för kall bryggning
Enligt BAGSO bör äldre brinna ganska ljummet i stället för att störa sig med kallt vatten för att undvika oönskade biverkningar. En intensifierad kylning kan också uppnås om du byter handduken, eftersom förångningen av vattnet ger en kylande effekt och du känner dig uppdaterad längre. Dessutom finns möjligheten att uppnå en kylning av organismen genom att alternerande sänka armarna i ett handfat med kallt vatten i ca 20 sekunder och försiktigt flytta dem, rapporterar förbundsförbundet för seniorerorganisationer. Efter proceduren ska armarna avlägsnas från bäckenet och torkas försiktigt för att uppnå en avkylningseffekt på avdunstningen. (Fp)

Bildkrediter: Rainer Sturm