Koffein kan vara närvarande i is-te eller gummisockor

Inte bra för barn: koffein finns i iste och gumdroppar
De flesta barn är medvetna om att barn inte ska dricka kaffe på grund av koffein de innehåller. Men i andra drycker är ofta mycket av den vakna. Även vissa livsmedel innehåller koffein. Därför bör föräldrarna noggrant kontrollera ingredienserna, till exempel med iste.

Barn har redan mindre belopp
På grund av den lägre kroppsvikten har stimulerande effekten av koffein hos barn redan en större effekt på betydligt mindre mängder än hos vuxna. En hög koffeindos kan leda till koncentrationssvårigheter och beteendemässiga problem som nervositet, irritabilitet eller till och med ångest. Dessutom är ökade mängder koffein också fysiskt märkbara. Hjärtfrekvensen ökar och ett ökat puls och blodtryck resulterar i en begränsning av fina motoriska färdigheter. Hälsoexperter rekommenderar därför att barn inte ska dricka kaffe och bara - om de inte borde - dricka lite cola. Men koffein ingår också i andra drycker och livsmedel.

Koffeinerade drycker och mat är olämpliga för barn, och det kan inte vara uppenbart vid första ögonkastet vilka livsmedel som faktiskt innehåller koffein. (Bildfokus Pocus LTD / fotolia.com)

Ungdomar konsumerar för mycket koffein
Också påpekar experter: Barn och ungdomar konsumerar för mycket koffein. Detta beror främst på energidrycker vars koffeininnehåll ofta överstiger det för kaffe och te. Energidrycker borde faktiskt vara tabu för barn, men många är uppenbarligen omedvetna om de potentiella hälsoriskerna. I vissa länder gäller åldersgränser för de omtvistade dryckerna. Samtidigt kampar organisationer i Tyskland också för laglig reglering.

Varningar kan läsas över
Men koffein finns inte bara i drycker, men också i vissa livsmedel. Som konsumentinformationstjänsten förklarar kan pick-me-up också hittas i iste, gumdrop och choklad. Mödrar och pappor bör därför läsa exakt ingredienslistan och, om nödvändigt, välja en annan produkt. Den tryckta varningen kan enkelt överskridas. Enligt biståndsexperterna kan för mycket koffein hos barn leda till hyperaktivitet och sömnstörningar bland annat. (Ad)