Fråga inte om ouppfyllda drömmar i åldern

Seniorer bör inte lura över missade möjligheter
De flesta drömmer om ett uppfyllt och lyckligt liv där de upplever så många speciella och spännande stunder som möjligt. Men om och om igen erfar seniorer att projekt från de senaste åren inte har implementerats och den "rätta" tiden för sådana handlingar. en spännande resa runt om i världen eller en lång motorcykeltur är över. Trots besvikelsen borde de missade möjligheterna inte sorgas för länge. I stället för ett avslappnat liv är det lämpligt att acceptera verkligheten, berättade Dolpo Tulku Rinpoche för pressbyrån "dpa".

Seniorer och seniorer borde inte sörja för sina missade drömmar. (Bild: Kzenon / fotolia.com)

Att erkänna ens egna behov säkerställer inre fred
Vill jag inte resa till Asien för länge sedan? Eller vågar en lång segeltur? Frågor som dessa kommer ofta upp när livet går och tar hänsyn till planer och önskemål. Speciellt i en avancerad ålder leder det ofta till långvarig rambling och sorg över förmodligen missade möjligheter. Men ingen borde irritera om ouppfyllda drömmar från de senaste åren. Istället för att vara ledsen och olycklig, är det värt snarare "verkligheten för att möta" och att acceptera detta, så Dolpo Tulku Rinpoche i en intervju med "DPA".

Rinpoche är en infödd nepalesisk och undervisar buddhistisk filosofi över hela världen. Han uppmanar seniorer att fråga "Vill jag verkligen göra exakt samma saker som tonåring?". Detta skulle göra många människor mer medvetna om deras nuvarande behov eftersom "kropp och själ blir äldre tillsammans". Dessutom bör det accepteras att inte alla önskemål skulle kunna uppfyllas. Följaktligen är det allt viktigare att känna igen vad som egentligen är grundläggande för ens eget liv eller på tidigare tider. "Ett mindre urval skapar mindre stress och hjälper till att fokusera på vad som är viktigt", säger Rinpoche.

Övningar för att minska stress som ett stöd för innerbalansen
För att minska ilska och spänning och istället uppleva inre fred och balans, även i åldern, kan olika avslappningstekniker erbjuda ett meningsfullt stöd. Till exempel finns det särskilda yogakurser för seniorer, som ofta erbjuds i yogaskolor, gym och högskolor. För det mesta är en "försöksundervisning" möjlig, vilket definitivt rekommenderas före ett bindande åtagande. För att i dessa intresserade människor kan ta reda på i fred, om kursen möter deras individuella behov. (Nr)