Hög känslighet När hjärnan är permanent fokuserad

Hög känslighet - När sensoriska intryck blir svåra
I den moderna världen blir våra sinnen alltmer översvämmade med stimuli varje dag. Vissa människor kan hantera det väldigt bra och känner bara det som stress i extrema fall. Men för den mycket känsliga är ett överskott av sensoriska intryck svårt att bära. De uppfattar mer än vad de tycker om. Detta påverkar också de sociala kontakterna.

Mer responsiv på stimuli
Människor som lider av sin höga känslighet (kallas även hög känslighet), reagerar mycket starkare och mer intensiv att stimulera än genomsnittet. Även om det inte finns någon tydlig och accepterad vetenskaplig definition av "överkänslighet", rapporterar många drabbade effekterna, till exempel låg exponering, vilket resulterar i hög känslighet för dem. En drabbad person, Michael Jack från Dortmund, rapporterade i ett meddelande från nyhetsbyrån dpa om sina erfarenheter och problem och hur man hanterar fenomenet.

Hög känslighet: Många sufferers vet ingenting om deras gåva. Bild: pathdoc-fotolia

Cirka 20 procent av de drabbade personerna
Han tyckte att det alltid var mycket ansträngande när han brukade gå till diskoteket med sina skolvänner. "Jag kunde stå i fem minuter utan öronproppar och inte mer än 30 minuter med öronproppar", säger Jack. Den högljudda musiken, rösterna och rösterna var bara för mycket för honom. "Jag hade alltid en känsla av att något var fel med mig". Den här känslan får bara ett namn år senare. Eftersom han redan var en lagstudent. På den tiden försökte han ta reda på internet, varför han var så upptagen med händelser med många människor eller konversationer med högljudd bakgrundsmusik, men hans medstudenter tycks inte.

I sin forskning kom han över termen "hög känslighet". Det var myntade av amerikansk psykolog Elaine Aron, som publicerade sin första studie om ämnet 1997. Enligt hennes teori uppfattar upp till 20 procent av känslorna mer intensivt och intensivt än genomsnittet.

"Mycket god känsla för interpersonell spänning"
Som psykologen Hedi Friedrich från Frankfurt sade kan detta uttryckas på mycket olika sätt. Experten har behandlat ämnet i många år och erbjuder bland annat diskussionsgrupper för den mycket känsliga. Detta gör det för högt för vissa, medan andra har svårt att blockera buller i miljön, till exempel från telefonkollegor.

Andra har en särskilt känslig näsa, kan inte stå kladdiga kläder på huden eller är mer känsliga för smärta. I många fall dessutom är känslan av signaler slipas, som inte syns vid första anblicken "Många högkänslig har en mycket stark känsla av interpersonella spänningar, analysera dig själv och andra mycket noga och uppskattas för sin empati och medkänsla"

Uppfattning om uppfattning - ingen sjukdom
Friedrich betonade att hög känslighet är en perceptiv fakultet, inte en sjukdom. Konsekvenserna av de skarpa sinnena gjorde emellertid många lidande att skapa. För utan viloperioder trött på den ständiga inmatningskroppen och själen. Dessutom blir människor som ständigt undviker händelser med många människor, enkelt utomstående. "Du sätter dig under konstant tryck och försöker anpassa dig. Detta kommer att sätta dig i situationer som du inte gör bra, förklarade Michael Jack. "Förebyggande befrielse", enligt honom, hade varit att lära sig att det fanns en anledning till känslan av obehag "och att jag kunde utveckla strategier mot det." Bland annat är dessa tillräckliga viloperioder för att bearbeta de sensoriska stimuli. Han kom inte i en "negativ feedback loop" så fort. Han sa: "Jag brukade tänka mycket mer om varför en viss stimulans stör mig. Detta orsakade irritationen att rocka ännu högre. "

Kritiker talar om en trenddiagnos
Advokaten, som har doktorsavhandling, initierade informations- och forskningsförbundet med hög känslighet och är också dess ordförande. Förutom PR-arbetet handlar det om att inleda forskning kring högkänsliga och nätverksforskare med varandra. Under tiden finns det en hel serie böcker om fenomenet hög känslighet och några kontaktpunkter för alla som söker råd, men också många röster som talar om en trenddiagnos utan vetenskaplig grund. Deras argument är att det är en truism, att människor bearbetar sensoriska stimuli annorlunda och att ett överskott av intryck däckar. Friedrich förklarade att det inte är lätt att få andra att förstå vad hög känslighet betyder: "betyder det att jag är okänslig?" Hörs då ofta som en reaktion. Mycket känsliga människor skulle snabbt märkas som tunnskinniga och känsliga. Deras specifika styrkor och förmågor skulle emellertid lätt kunna förbises, eftersom många mycket känsliga människor är ganska reserverade.

Frågeformulär baseras på självbedömning
"Hittills är det brist på vetenskapligt bevisade diagnostiska verktyg", säger Sandra Konrad, en psykolog vid Universitetet i Förbunds Försvarsmakten i Hamburg. Hon förbereder för närvarande flera studier på ämnet överkänslighet som en del av hennes avhandling. De tyska versionerna av frågeformulär som för närvarande används användes endast utifrån självbedömningen av de drabbade och inte vetenskapligt testade. "Här är jag försöker hjälpa". I din åsikt, det finns gott om forskningsbehov, som det har varit lite vet om orsakerna till och mekanismerna för hög känslighet, "Twin studier tyder på att det finns en genetisk egenhet av de charmiga behandlingssystem ", Säger Konrad.

För de mest känsliga kan vissa delar av hjärnan vara mer upphetsade och sensoriska stimuli anses oftare "signifikanta". Michael Jack ser hela diskussionen pragmatiskt: "Du kan inte köpa någonting för hög känslighet", så en tillförlitlig diagnos skulle inte ha några omedelbara konsekvenser, säger Dortmunder. "Men termen kan hjälpa de drabbade att forma sitt liv mer enligt deras predisposition - och också dra nytta av den positiva sidan av känslighet." (Ad)