Överkänslighet är nu ett massfenomen

Fler och fler människor upplever stimuli från miljön som stressiga
Höga ljud, ljusa färger, berör eller röster: Varje dag är vi bokstavligen "översvämmade" med otaliga stimuli. Medan vissa klarar sig bra med detta, reagerar de extremt på överskottet av sensoriska intryck och finner det väldigt stressigt. I det här fallet, experter talar om hög känslighet - men det är inte en sjukdom, utan snarare en disposition av nervsystemet, den psykologiska konsulten Brigitte Kuster förklarade på nyheterna plattform "20 minuter".

Mer responsiv på stimuli
"Larmet ripplar dig plötsligt från sömnen, den ringer känns som en kniv som borrat i huvudet. Du öppnar dina ögon, solen brinner starkt på din näthinna [...]. "Så här beskriver Brigitte Küster, som själv påverkat, sitt normala vardagsliv med sin höga känslighet. Människor som lider av detta fenomen reagerar mycket mer intensivt och intensivt på stimuli än genomsnittet. Även om det inte finns någon tydlig och accepterad vetenskaplig definition av "överkänslighet", rapporterar många drabbade effekterna, till exempel låg exponering, vilket resulterar i hög känslighet för dem. Även Michael Jack från Dortmund beskriver i ett meddelande från nyhetsbyrån dpa sina erfarenheter och problem och hur man hanterar fenomenet.

Fler och fler människor lider av buller, stress och tryck för att utföra. Bild: Artem Furman - fotolia

Cirka 20 procent av de drabbade personerna
Han tyckte att det alltid var mycket ansträngande när han brukade gå till diskoteket med sina skolvänner. "Jag kunde stå i fem minuter utan öronproppar och inte mer än 30 minuter med öronproppar", säger Jack. Den högljudda musiken, rösterna och rösterna var bara för mycket för honom. "Jag hade alltid en känsla av att något var fel med mig". Den här känslan får bara ett namn år senare. Eftersom han redan var en lagstudent. På den tiden försökte han ta reda på internet, varför han var så upptagen med händelser med många människor eller konversationer med högljudd bakgrundsmusik, men hans medstudenter tycks inte.

I sin forskning kom han över termen "hög känslighet". Det var myntade av amerikansk psykolog Elaine Aron, som publicerade sin första studie om ämnet 1997. Enligt hennes teori uppfattar upp till 20 procent av känslorna mer intensivt och intensivt än genomsnittet.

"Mycket god känsla för interpersonell spänning"
Som psykologen Hedi Friedrich från Frankfurt sade kan detta uttryckas på mycket olika sätt. Experten har behandlat ämnet i många år och erbjuder bland annat diskussionsgrupper för den mycket känsliga. Detta gör det för högt för vissa, medan andra har svårt att blockera buller i miljön, till exempel från telefonkollegor.
Andra har å andra sidan en särskilt känslig näsa, tolererar inte skratta kläder på huden eller är känsligare för smärta. I många fall dessutom är känslan av signaler slipas, som inte syns vid första anblicken "Många högkänslig har en mycket stark känsla av interpersonella spänningar, analysera dig själv och andra mycket noga och uppskattas för sin empati och medkänsla"

Uppfattning om uppfattning - ingen sjukdom
Enligt Friedrich är känsligheten emellertid inte en sjukdom utan en uppfattning om uppfattningen. Konsekvenserna av de skarpa sinnena gjorde emellertid många lidande att skapa. För utan viloperioder trött på den ständiga inmatningskroppen och själen. Dessutom blir de som drabbats av den ständiga undvikandet av folkmassor lätt utomstående. "Du sätter dig under konstant tryck och försöker anpassa dig. Detta kommer att sätta dig i situationer som du inte gör bra, förklarade Michael Jack.

Peter Falkai från den psykiatriska kliniken vid Universitetet i München anser också den höga känsligheten som personlighetstreck. Enligt hans uppfattning är "neurologiska särdrag" ansvariga för det faktum att mer information än annars ofilterad når hjärnan. Som ett resultat är minnet fullt snabbare, så läkaren till "läkarmeddelandet".

"Precis som vissa människor är mycket stor, mycket intelligent eller mycket blyg, dessa människor helt enkelt ta en stor del av sin omgivning sant" expert psykolog för psykoterapi, förklarade Esther Huser på nyheterna plattform "20 minuter". Anhöriga bör därför ta ansvaret och lära sig lämplig hantering av denna karakteristiska egenskap, t.ex. genom att ge regelbundna viloperioder för att bearbeta stimuli. För Michael Jack hade det varit "existentiellt befriande" för att lära sig att det fanns en anledning till känslan av obehag "och att jag kunde utveckla strategier mot det".

Kritiker talar om en trenddiagnos
Advokaten Jack, som har doktorsavhandling, initierade informations- och forskningsnätverket High Sensitivity och är också dess president. Förutom PR-arbetet handlar det om att inleda forskning kring högkänsliga och nätverksforskare med varandra. Under tiden finns det en hel serie böcker om fenomenet hög känslighet och några kontaktpunkter för alla som söker råd, men också många röster som talar om en trenddiagnos utan vetenskaplig grund. Deras argument är att det är en truism, att människor bearbetar sensoriska stimuli annorlunda och att ett överskott av intryck däckar. Friedrich förklarade att det inte är lätt att få andra att förstå vad hög känslighet betyder: "betyder det att jag är okänslig?" Hörs då ofta som en reaktion. Mycket känsliga människor skulle snabbt märkas som tunnskinniga och känsliga. Deras specifika styrkor och förmågor skulle emellertid lätt kunna förbises, eftersom många mycket känsliga människor är ganska reserverade.

Frågeformulär baseras på självbedömning
"Hittills är det brist på vetenskapligt bevisade diagnostiska verktyg", säger Sandra Konrad, en psykolog vid Universitetet i Förbunds Försvarsmakten i Hamburg. Hon förbereder för närvarande flera studier på ämnet överkänslighet som en del av hennes avhandling. De tyska versionerna av frågeformulär som för närvarande används användes endast utifrån självbedömningen av de drabbade och inte vetenskapligt testade. "Här är jag försöker hjälpa". I din åsikt, det finns gott om forskningsbehov, som det har varit lite vet om orsakerna till och mekanismerna för hög känslighet, "Twin studier tyder på att det finns en genetisk egenhet av de charmiga behandlingssystem ", Säger Konrad.

För de mest känsliga kan vissa delar av hjärnan vara mer upphetsade och sensoriska stimuli anses oftare "signifikanta". Michael Jack ser hela diskussionen pragmatiskt: "Du kan inte köpa någonting för hög känslighet", så en tillförlitlig diagnos skulle inte ha några omedelbara konsekvenser, säger Dortmunder. "Men termen kan hjälpa de drabbade att forma sitt liv mer enligt deras predisposition - och också dra nytta av den positiva sidan av känslighet." (Ad)