Vår psyke är ofta dold bakom smärta

När psyken gör kroppen sjuk

Ofta bakom huvud och ryggsmärta, magproblem, yrsel eller andra fysiska klagomål är inte organiska utan känslomässiga orsaker. Berörda: En tredjedel av alla vuxna tyskar. Hur psykosomatiska sjukdomar utvecklas och vad som hjälper dem Med. Thorsten Bracher, chefläkare av Schlossparkklinik Dirmstein.

innehåll

• När psyken gör kroppen sjuk
• Terapeutisk hjälp
• Detta fungerar mot smärta och yrsel
• Hur utvecklar du psykosomatiska klagomål??
• Lär dig att förstå det inre livet bättre

Oavsett huvudvärk, ryggvärk, gastrointestinala klagomål, yrsel eller hudutslag: många fysiska klagomål är psykologiskt betingade - eller åtminstone mentala faktorer spelar en viktig roll i utvecklingen. Läkare antar att en tredjedel av alla tyskar påverkas - och antalet ökar. Experter tror att orsaken är ökande stress och högt tryck för att anpassa sig och utföra i vår snabba värld.

Psykiska orsaker, till exempel ångest eller stress, kan göra att den skadar och brinner i bröstområdet. (Bild: Afrika Studio / fotolia.com)

Ofta har lider många år av lidande bakom dem, innan de äntligen hittar experterna av psykiska störningar (psykiatriska psykosomatiska eller psykosomatiska mediciner, psykoterapeuter) den efterlängtade hjälpen. "I de flesta fall misstänks organiska orsaker och lämpliga specialläkare konsulteras", förklarar Dr. med. Thorsten Bracher, chefläkare av Schlossparkklinik Dirmstein. Men ingen ultraljud eller beräknad tomografi eller MR visar orsaken - och så ofta följer en grusande gång från läkare till läkare. "Många av de drabbade tvekar länge innan de konsultera en psykiater eller psykoterapeut, eftersom de inte kan förstå att deras fysiska besvär ska vara psykogen", säger specialisten på psykosomatisk medicin, psykiatri och psykoterapi från år av praktik.

Terapeutisk hjälp

Även om inga organiska orsaker kan bestämmas, är psykosomatiska klagomål inte "föreställda" sjukdomar och patienterna är inte heller "simulatorer". Symtomen visar sig som regel vara minst stressiga, har bara en annan orsak: Som namnet antyder är här samspelet mellan själen (grekisk: psyke) och kropp (Soma) avgörande. "Så snart lider förstår att deras kropp uttrycker något som deras själ inte kan uttrycka, kan terapeutisk hjälp börja." Bracher. Målet är här främst beteendemässiga och psyko psykoterapi används "för att känna igen bakom fysiska symptom dolda, omedvetna emotionella konflikter eller för att identifiera speciella mental stress och arbeta tillsammans för att finna lösningar." - metoder vars effektivitet väl utforskade och är upptagen. Förutom poliklinisk psykoterapeutisk behandling kan i vissa fall läkemedelsstöd med ett antidepressivt medel vara användbart.

Hur psykosomatiska sjukdomar utvecklas och vad som hjälper dem Thorsten Bracher, chefläkare av Schlossparkklinik Dirmstein.

Om symtomen är mycket uttalade och de inte svarar tillräckligt för poliklinisk behandling, rekommenderar experten behandling på en specialistklinik. Detsamma gäller om symtomen är så starka att det knappast är möjligt att hantera dem varje dag. Där behandlas patienterna med ett terapiprogram som består av olika komponenter. Förutom psykoterapi ingår det vanligtvis rutiner som konst, ergo, musik och motionsterapi, fysioterapi och avslappningstekniker (till exempel autogen träning, progressiv muskelavslappning) - vid behov kombinerad med medicinsk behandling.

Detta fungerar mot smärta och yrsel

Mycket ofta har smärta psykosomatiska skäl. Ofta påverkas det av muskuloskeletala systemet eller buken. Om organiska orsaker kan uteslutas kan psykoterapeutisk behandling leda till en väsentlig förbättring. "Förutom att minska smärta, är det också ofta en fråga om att ändra hur det hanteras, eftersom fullständig smärtafrihet inte alltid kan uppnås", förklarar Dr. med. Bracher. Eftersom "det enskilda reaktionsmönstret att känna fysisk smärta i känslomässig stress finns kvar i grunden."

Det är också mycket användbart att lära sig effektiva strategier för stresshantering, eftersom kronisk stress ofta är en viktig orsak till psykosomatiska klagomål (som smärta eller gastrointestinalt obehag). Ytterligare klarhet om relationerna mellan symtom och triggers kan ge en smärtdagbok. Undervisningen i avslappningstekniker som autogen träning, yoga och progressiv muskelavslappning är också ett värdefullt stödjande tillvägagångssätt här.

Många människor är inte medvetna om att ryggproblem inte nödvändigtvis orsakas bara genom att sitta vid skrivbordet i timmar eller för lite motion, men kan också ha psykologiska orsaker. "Naturligtvis misstänker man felaktigheter, ensidiga stammar eller svag rygg och bukmuskler som en utlösare", betonar Dr. med. Bracher. Men "funktionell ryggsmärta", som motsvarande diagnos är ofta resultatet av tryck för att utföra, konflikter och annan psykisk stress. Det kommer till smärtsam muskelhärdning och spänning, som manipuleras med korset. Förutom psykoterapi kan massage och avslappningsövningar hjälpa till. "Det är viktigt, som med andra psykosomatiska klagomål, att ge tillräcklig fysisk balans", dr. Med. Bracher. Nu och då på kontoret eller hemma, en stretching övning däremot glädjer ryggen och lederna dessutom.

Yrselattacker är ofta resultatet av känslomässiga problem. Förresten, efter huvudvärk är yrsel ett av de vanligaste symtom på sjukdom i Tyskland, vilket gör att patienterna ska gå till läkaren. Om fysiska orsaker som åkommor i jämviktsorganet, cirkulationsproblem, virusinfektioner eller neurit utesluts, finns det förmodligen en mental yrsel. Detta kan behandlas psykoterapeutiskt. Kombinationen av beteendeterapi och vissa övningar har visat sig vara särskilt effektiv.

Hur utvecklar du psykosomatiska klagomål??

Diverse som symptomen är också möjliga utlösare. Experter anser att biologiska, psykologiska och sociala faktorer vanligtvis arbetar tillsammans. Förutom en genetisk predisposition spelar också stress, personlig förlust, traumatiska erfarenheter (särskilt i barndomen) och omedvetna konflikter en roll. Inte sällan, förutom fysiska klagomål, läggs depressiva stämningar eller ångest. Ofta förändras symtomen också - och initiala ryggsmärtor, till exempel huvudvärk eller gastrointestinala problem.

Lär dig att förstå det inre livet bättre

Psykosomatiska klagomål anses generellt vara väl behandlingsbara. I början av varje behandling med psykiateren eller psykoterapeuten finns en detaljerad diskussion för att känna igen sjukdomen i förväg och orsaka och kunna skapa ett individuellt behandlingsbegrepp. Även om det inte alltid kommer till en fullständig frihet från symptom, men kan uppnås i de flesta fall, en signifikant förbättring av symtomen. "Dessutom känner patienten nu hur man bättre kan uppleva sitt" inre liv "och hur man hanterar hans symptom mycket bättre. Bracher. (Pm)