Dela med sig:
Hemhjälpmedel hjälper till med isfötter i vinterrörelse och varma fotbad
Det tog ett tag, men på många ställen har vintern kommit fram. Det kan vara underbart om du gör dig bekväm med varmt te under den kalla årstiden och tittar på snön och frostblommorna vid fönstret. Iskalla fötter kan förstöra vår glädje. Å andra sidan kan något göras. Hemmetoder, som mormor redan visste, kan hjälpa till.
Kalla fötter gör vintern obehaglig
Med sin vita prakt är vintern faktiskt en vacker årstid, men det medför en avgörande nackdel: På grund av de kalla temperaturerna fryser vi ofta på fötterna. Det känns inte bra, men isfötter är vanligtvis ofarliga. Följ bara några råd som är kända från mormors tid. Olika hemhjälpmedel hjälper till med kalla fötter. Dessa inkluderar bland annat lämpliga skor, ull strumpor eller till och med ett varmt, helande fotbad. Kryddig mat och sport värmer också extremiteterna. Men om du har kalla fötter, även vid svaga temperaturer, kan orsaken minska blodflödet eller en annan sjukdom. Patienterna bör därför rådfråga en läkare.
Mot kalla fötter har fotbad visat sig vara ett hemhjälpmedel många gånger. (Bild: Kzenon / fotolia.com) Frysning är en användbar process
Även om det känns ganska obekväma, är frysning en vanlig och användbar fysiologisk process, enligt en nyhetsbyrå dpa. "Vår kropp arbetar alltid ergonomiskt", förklarar Monika Baumann, en läkare för fysisk medicin från München. "I princip förses med blod genom cirkulationstillförseln till hela kroppen, men blodet allt skickas till där det behövs mest", säger experten enligt dpa. Hjärnan och de vitala organen i bröstet och buken är i första hand. Temperaturen hålls konstant i dessa kroppsområden vid 37 grader. Armar och ben kan dock vara lite svalare. "Om du bara inte behöver fötterna, till exempel, eftersom det tjärliknande länge på kontoret, de är inte så väl försedd med blod och därmed kyla", förklarar Baumann.
Skodon av naturmaterial
Läkaren rekommenderar kontorfrysare att gå upp och gå runt i rummet ibland eller knäböj. Detta kommer att pumpa blodet tillbaka i dina fötter. Naturligtvis påverkas temperaturen på fötterna också av yttre faktorer. Snarare än bär tunna, vattengenomsläppliga skor eller plast strumpor, rekommenderar Baumann på vintern för att sätta sina skor gjorda av naturliga material som bör ha en gummisula i vått väder och kan matas vid mycket kalla temperaturer med päls. Som Jens Wagenknecht, allmänläkare från Varel säger i byrån rapporten bör en bättre inte bära flera lager av strumpor över varandra, "Då du börjar svettas, vilket är ogynnsamt för termisk reglering av kroppen." Effektiv mot kalla fötter ökar fotbad där fötterna placeras först i ljummet vatten. Sedan hälldes varma vattnet noga till efter ca 15 minuter, en vattentemperatur på 41 till 42 grader uppnåddes. Människor som ständigt har kalla fötter bör så ta en fotbad varje dag, även på sommaren, rekommenderar Ursula Hilpert-Mühlig av Association of German alternativa utövare.
Bak kalla fötter kan också vara sjukdomar
Även om kalla fötter inte är verkligen en anledning till oro. Men försiktighet bör utövas när fötterna är varma eller missfärgade, varnar Wagenknecht. Orsaken kan eventuellt vara en vasokonstriktion, vilket minskar blodflödet. Triggered, till exempel, genom många år av rökning eller diabetes. Andra orsaker till permanenta isfötter kan vara hypotyroidism eller anemi på grund av järnbrist. Dessutom kan den kalla känslan på fötter och händer förvärras av vissa läkemedel, såsom betablockerare. Vanligtvis är det dock bara vinter och lågt blodtryck som orsakar att extremiteterna fryser. Wagenknecht rekommenderar att regelbundet göra sport. "När du rör dig öppnar du kärlen, kroppen levereras med blod och dina händer och fötter blir också varma." (Ad)