Mobiltelefon nackställ håller skada av smartphones?

Studie: Mobiltelefon hals genom smartphone användning

2014/11/30

Mobiltelefoner och smartphones har blivit oumbärliga i vår vardag. Särskilt unga stirrar ofta i timmar på en dag på den lilla skärmen. Detta kan få hälsoeffekter. En experter varnar nu att den hållning som det tar på lång sikt kan leda till skador på postur, särskilt för den så kallade „Cell-neck“.

Ökad användning av smartphones
Igen och igen argumenterar hälsoexperter om konsekvenserna av den ökande användningen av mobiltelefoner och smartphones. Det är till exempel förknippat med ökad risk för cancer. Dessutom riskerar ofta användare att dra i sig tendonit i tummen, de så kallade SMS-tummen. På grund av fel hållning med sänkt huvud och sänkt vy kan det också leda till skador på grund av kroppsskador. En expert i en studie varnar nu för det.

Droppt huvud och sänkt utseende
Dr. Kenneth K. Hansraj från New York Hospital för ryggradsoperation och rehabilitering har ägnat sig åt ett fenomen som ännu inte har studerats i detalj: mobiltelefonens nacke. I studien, i „Surgical Technology International“ Ryggkirurgen påpekar att utsikten sänkts till telefonens display är extremt krävande för de flesta användare av livmoderhalsen, liksom nacke och ryggmuskler. Lasten är större ju längre huvudet lutas framåt.

Misstag kan leda till spänning
Enligt läkaren väger ett mänskligt huvud cirka 4,5 till 5,5 kg. Men på grund av lutningen av ett sänkt huvud måste ryggraden och musklerna bära en viktvikt. Enligt Hansraj tittar en genomsnittlig användare sin smartphone varje dag i fyra timmar och tippar därmed huvudet under den tiden. På lång sikt kan detta misslyckande leda till allvarlig spänning, särskilt nackspänningar, huvudvärk eller till och med för tidigt slitage på de intervertebrala skivorna.

Håll din mobil i huvudhöjd
Dr. Hansraj rekommenderar att personer som använder sin smartphone ofta håller det på ett sådant sätt att huvudet inte behöver sänkas. En upprätt huvudställning kan uppnås när enheten hålls i ögonhöjd. Så att ingen styv nacke uppstår, bör den sträckas igen och igen. Dessutom erbjuder små träningsövningar för att förhindra obehag. I naturmedicin används till exempel den så kallade progressiva muskelavkopplingen ibland för att slappna av musklerna i nackområdet. (Ad)