Influensa Förhindra en infektion med dessa åtgärder

Influensavirus är mycket smittsamma - men kan undvikas

Influensan är enorm i alla delar av Tyskland och har drivit läkarkontor och sjukhus till sina gränser i veckor. En förbättring är ännu inte i sikte. Enligt olika medierapporter har spetsen ännu inte nåtts. Det är allt viktigare att skydda dig väl från influensavirus så att du inte räknar dig bland de drabbade.

För att komplicera influensapidemin finns fortfarande många förkylningar. Men hur vet du om du påverkas av en förkylning eller influensa? Dr. Wolfgang Reuter, hälsoexpert av den tyska sjukförsäkringen (DKV), förklarade i en konsumentinformation hur man upptäcker om en kall eller verklig influensa är närvarande.

Det stadigt ökande antalet influensasaker i Tyskland under de senaste veckorna gör förebyggande åtgärder allt viktigare. (Bild: Stasique / fotolia.com)

Så här känner man igen en verklig influensa

Med en verklig influensa (influensa) är symtomen mycket plötsliga och mycket intensiva. Typiska symptom på en sann influensa är feber över 38 grader (ofta över 40 grader), svettningar och frossa samt svår trötthet och trötthet. Dessutom kan hals och öra smärta och smärtsam hosta uppstå. Hela kroppen är inblandad i en sann influensa, inklusive huvudvärk, känslighet mot ljus och buller och en uttalad svaghet. Vid en sann influensa bör en läkare alltid konsulteras.

Skillnaden mot förkylningen är ofta inte klar

Vanliga förkylningar summeras ofta under termen "influensainfektion". Symtomen liknar en influensa, men vanligtvis inte så intensiv. Ofta påverkas övre luftvägarna och symtom som feber, rinnande näsa, hosta, heshet och ont i halsen uppträder. Ibland kommer det utöver diarré eller förstoppning samt illamående och kräkningar. I de flesta fall är kursen komplikationsfri och symptomen försvinna efter en vecka. Hem rättsmedel för influensa kan hjälpa till med självbehandling.

Det bästa skyddet mot influensa: Undvik infektion

Influensavirus kan spridas snabbt via droppinfektion. Särskilt i folkmassor och samhällsfaciliteter har virusen bra kort: Så till exempel i skolor, sjukhus, kollektivtrafik, daghem, sovsalar, öppettider och liknande. Självklart kan inte alla dessa platser undvikas, men ett säkerhetsavstånd på ca 2 meter till svaga personer kan redan bidra till skyddet.

Korrekt handtvätt

Regelbunden och ordentlig handtvätt med tvål och minst 30 sekunder är ett av de bästa skyddsmetoderna. Efter handskakning, efter användning av kollektivtrafik, före och efter att ha ätit och efter att ha rest på toaletten, ska händerna tvättas. Här borde männen särskilt känna sig upptagna, eftersom de flesta män inte tvätta händerna ordentligt efter toaletten, vilket visade sig i en ny observationsstudie.

influensavaccin

Experter rekommenderar influensaskott. Vaccinerade individer bör dock veta att vaccinering inte ger 100% skydd. Årets standardvaccin ger endast cirka femtio procent skydd, enligt aktuella RKI-rapporter. I synnerhet kan personer över 60 år och personer med kroniska sjukdomar dra nytta av ett vaccin eftersom denna grupp människor ofta har svåra sjukdomar, i värsta fall även dödsfall.

Håll fingrarna borta från huvudet

Nässlimhinnorna, ögonen och munnen är inloppsportar av virusen i kroppen. Ofta kommer virusen i ansiktet genom att gnugga eller skrapa ansiktet med en hand efter att ha rört ett förorenat dörrhandtag eller liknande. Så håll dina händer av ansiktet.

Minska kroppskontakt

Det är bäst att minska kroppskontakt med andra, särskilt om den andra personen redan uppvisar symtom på förkylning. Kyssa inte munnen eller nära slemhinnorna hos sjuka partner eller barn. På samma sätt bör man undvika att dricka från samma kopp eller flaska och äta samma bestick.

Influensskydd på jobbet

Arbetsplatsen ska vara väl ventilerad flera gånger om dagen. Torka av skrivbordet, tangentbordet och musen minst en gång om dagen. Om du har möjlighet att arbeta hemifrån på hemmakontoret, bör du använda det. Använda näsdukar ska alltid kasseras omedelbart och inte transporteras som en potentiell källa till virus. Också, inte hosta eller nysa i handen, men använd en näsduk. (Vb)