Lycka förlänger livet

Studie: Lycka förlänger livet

2011/06/03

Lyckliga människor har en högre livslängd. Amerikanska forskare vid University of Illinois har hittat detta i mer än 160 studier om lycka och hälsa. Resultaten bekräftar tillvägagångssätten för naturopati.

„Den överväldigande majoriteten“ av de utvärderade studierna „visar att det är lyckligt med hälsa och ett längre liv“, Ed Diener och hans forskningskollegor från University of Illinois betonade i publiceringen av deras studieresultat i den aktuella numren av tidningen „Tillämpad psykologi: Hälsa och välbefinnande“. Livslängden påverkas signifikant av personlig lycka.

Positiva känslor och livsstil ökar livslängden
I meta-analysen av de över 160 studierna, enligt forskarna, ansågs ett stort antal faktorer beaktas. Exempelvis jämförde en studie livslängden för nonner med de känslor de hade uttryckt som unga nybörjare i sina dagboksposter. Andra har i laboratorieexperiment visat att lyckliga människor å ena sidan har mindre stresshormoner och å andra sidan har ett bättre immunsystem, de amerikanska forskarna. Den livslängande effekten är så stor att han till och med kan neutralisera negativa faktorer som övervikt, förklarade Ed Diener och kollegor. En annan av de utvärderade studierna hade följt mer än 5000 studenter under en 40-årsperiod efter att ha läst om deras stressnivåer och tillfredsställelse. Trots de mycket olika forskningsmetoderna pekade nästan alla studierna i meta-analysen tydligt i samma riktning, rapporterar Ed Diener och kollegor. Positiva känslor, känslor av lycka och livsstil stärker hälsan och ökar livslängden, enligt de amerikanska forskarna.

Stressen försvagar immunsystemet
University of Illinois forskare har gjort ett imponerande bidrag till att förstå effekterna av lycka på hälsa och förväntad livslängd med deras meta-studie av mer än 160 primära studier. De kunde bekräfta ett tillvägagångssätt som länge har diskuterats i den professionella världen. Positiva känslor och livsstil är bra för din hälsa och förlänger din livslängd. Stress bör dock undvikas så mycket som möjligt. Djurstudier har visat att stress är förknippad med en högre risk för hjärtsjukdom, svagare immunförsvar och kortare livslängd, säger Ed Diener.

Resultaten från de amerikanska forskarna stöder också naturopathys synsätt att fysiskt och emotionellt välbefinnande i interaktion och detta faktum måste beaktas vid medicinsk behandling. Således, i naturläkemedel i samband med Antonovskijs salutogenes, nämns meningsfullheten i en persons liv som en viktig faktor för hälsan. I likhet med Psykoterapeuternas Psykoterapeut understryker salutogenes att meningsfulla aktiviteter som hobbies kan hjälpa individer bättre att kompensera för negativa arbetsförhållanden och stress, med motsvarande positiva effekter på deras hälsa. Hittills har normalvikt, hälsosam kost, rökning och motion inte betraktats som de fyra klassiska pelarna i hälsa, enligt resultaten från meta-studien kan glädje också betraktas som den avgörande faktorn, förklarade Ed Diener. (Fp)

Läs också:
Stress kan utlösa Tako-Tsubo syndromet
Smärtstillande medicin som orsak till smärta?

Bild: Rainer Sturm