Hälsa Kan jag gå på vandring i bergen trots hjärtasjukdom?

Trots hjärtsjukdomar i bergen? Rekommendationer för hjärt-kärlsjukdomar

Medan läkare är överens om att bergrörelse är ett bra sätt att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, vad sägs om människor som redan har hjärt-kärlsjukdom? Under vilka omständigheter borde de vara i de höga bergen och vilka uppföranderegler ska de följa? Experter ger svar.

Vandring minskar risken för hjärt-kärlsjukdom

Enligt hälsoexperter ger adekvat träning en preventiv effekt på hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck eller hjärtinfarkt. Speciellt vandring sänker kardiovaskulär risk. Men hur är det med människor som redan har hjärt-kärlsjukdom? I vilket fall som helst bör du inte överdriva det med ansträngningen, men du behöver vanligtvis inte göra utan fysisk träning. En äldre studie visade att måttlig träning är lämplig för hjärtpatienter. Men om lider vill vandra i bergen, måste de följa vissa regler om uppförande.

Rörelse i bergen är ett bra sätt att förebygga hjärtsjukdomar. Men hur är det med människor som redan har en sådan sjukdom? Experter ger rekommendationer. (Bild: marioArte / fotolia.com)

Höjder över 2.500 meter

Som forskningsinstitutet "EURAC Research" i Bolzano (Sydtyrolen, Italien) rapporterade en expertgrupp under ledning av kardiolog Gianfranco Parati, professor vid universitetet Bicocca och chef för Istituto Auxologico i Milano, utvärderat många studier som undersöker hur Höjder över 2.500 m påverkar de vanligaste hjärt- och kärlsjukdomarna.

De detaljerade rekommendationerna för kardiovaskulära patienter som läkare härledde från den publicerades nyligen i tidskriften "European Heart Journal".

Fysisk stress ökar

Från en höjd av cirka 2.500 m ökar den fysiska stressen: Luften innehåller mindre syre, vilket leder till ökad andningsfrekvens och ökad blodtryck, kardiovaskulärsystemet är därför särskilt stressad.

Speciellt för människor som lider av hjärt-kärlsjukdomar, såsom högt blodtryck eller kranskärlssjukdom, eller som har drabbats av en hjärtattack nyligen, i bergen stor försiktighet.

"Men måste patienten avstå helt på vandring endast med mycket allvarlig hjärtsjukdom", säger Hermann Brugger, höjd, vårdpersonal EURAC forskning och ordförande i International Society of Alpine Medicine.

"Under förutsättning att han följer de riktiga instruktionerna, kan han göra mycket och till och med förbättra sin hälsotillstånd i bästa fall".

Uteslut eventuellt okänt hjärtsjukdom

"För att säkerställa en säker uppstigning till hjärtat patienter, måste patienten planera turnén noggrant, med tiden och turneringsmålen bör samordnas", säger Gianfranco Parati, som har lett till utvärderingen.

"Tillsammans med familjen läkaren måste alla försiktighetsåtgärder skräddarsys individuellt för patienten och nödvändiga undersökningar som utförs för att utesluta eventuellt okänt hjärtsjukdom och för att säkerställa optimal läkemedelsbehandling."

Till exempel, när det gäller kranskärlssjukdom, där kranskärlspärren är smalare och hjärtmuskeln levereras med mindre syre, rekommenderar experterna att vissa maximala höjder inte överskrids.

För mild hjärtsjukdom är detta 4.200 meter högt, med en genomsnittlig höjd av 2.500 meter. Om patienten lider av allvarlig kranskärlssjukdom rekommenderar man dock att man inte går på vandring.

Tar rätt medicinering

Intaget av rätt medicinering är också grundläggande, betona de två experterna. "Blodtryck är ofta diuretika, de lindrar blodet av salt och vatten, vilket minskar blodvolymen och därmed sänker blodtrycket", förklarar Brugger.

"I bergen måste du dock vara försiktig med dessa medel: den ökade ansträngningen och svettningen orsakar att kroppen förlorar mer vätska - det finns risk för uttorkning."

Patienter som har måttligt till svårt högt blodtryck rekommenderas också att regelbundet kontrollera sina blodtrycksnivåer före och under deras vistelse i bergen.

Om patienten följer alla rekommendationer kan vandring få en mycket positiv effekt på sjukdomsförloppet, sakta ner det och i vissa fall till och med stoppa det.

"Psyken hos hjärt-kärlsjukdomar drar också fördel av bergvandring. Känslan att behålla en viss grad av frihet och oberoende trots kardiovaskulär sjukdom ökar patientens självförtroende och välbefinnande, förklarar Brugger.

För längre turer avvecklingstid på en till två dagar

Rekommendationerna kom från den systematiska utvärderingen av alla studier på kardiovaskulära sjukdomar och höjdexponering.

Experter från de ledande europeiska och italienska samhällena för kardiologi och högt blodtryck (hypertoni) samt det internationella och italienska samhällets högskolestudier utvärderade studieresultaten och utarbetade rekommendationerna.

German Heart Foundation har ett annat tips på sin hemsida:

Hjärtpatienter som går på vandring i bergen, är en lokalisering av en till två dagar lämplig. Under denna period kan du vänja dig vid klimatet och höjden med korta och enkla vandringar.

Längre steg ska vara på programmet de närmaste dagarna. (Ad)