Irriterad och deprimerad av julgrann

Irriterad eller deprimerad stämning på grund av julgran

2012/10/12

I många hushåll, doftljus, rökelse Co. närvarande ger den typiska julen doft. Men den till synes angenäm lukt kan utveckla en helt negativ inverkan på psyket, varnar Osmopraktikerin och ordförande i föreningen aromnätverks e.V., Hanna Christiane Günther i en senaste utgåvan. I vissa fall kan den intensiva doften göra dig irritabel och deprimerad.

„Dofter har stor effekt på den undermedvetna (och) handlingen individuellt för varje person“, förklarade experten till nyhetsbyrån „dpad“. Många dofter som initialt uppfattas som trevliga kan, enligt osmopraktorn, permanent bli en undermedveten börda. Det gäller det doftande träet i bilen, liksom för doftljus, rökelsepinnar eller juldekorationer som Adventkronor ströda med kanel och nötkryddor. „I överflöd kan dofter få en negativ inverkan på vår psyke, göra oss irriterande och depressiva“, betonade Hanna Christiane Günther. Därför bör doften i ditt eget hem inte överdrivas, även om det ger en julstämning, så uttalandet av experten.

Permanenta doftöverbelastningar och överstimulerar luktsansen
Vissa dofter anses av de flesta att vara väldigt trevliga först. Vanilj, till exempel vaknade många minnen av barndomsdagar, kakor och sötpudding, förklarade osmopraktorn. Kanel, anis eller koriander är dock ofta förknippad med festlig jul. Den initialt positiva känslan av dofterna kan emellertid leda till negativa effekter på psyken om intensiteten förblir hög. den „Permanenta doftöverbelastningar och överstimulerar luktsansen“, förklarade Günther. Detta påverkar gradvis psyken. „För det första kan man fortfarande känna doften så trevlig, men snart stämningen, vilket gör du känner dig obekväm, tom eller lutar irriterad“, experten fortsätter. Enligt Hanna Christiane Günther borde användarna därför experimentera mycket diskret med dofterna för att få den trevliga känslan. „Vänligen häng inte ett vaniljträd i bilen eller låt aromlampan i vardagsrummet brinna i timmar“, stressade osmopraktikerin.

Måttlig användning av dofter krävs
Enligt experten är den "korrekta nivån avgörande för dofterna". Till exempel bör doftlampor innehållande 100 procent ren naturlig eterisk olja bara tändas två till tre gånger dagligen i 20 till 30 minuter vardera. Här rekommenderar osmopraktorn en dos av högst tre droppar ren eterisk olja till 50 ml vatten. Rummen bör också luftas regelbundet, så Günther på. Artificiellt smakade doftljus rekommenderas vanligtvis inte eftersom „dessa syntetiska repliker“ en „fullständig överstimulering“ representera och „är i deras psykologiska effekt på individer inte kan bedömas. "För att uppnå en naturlig jul doft i vardagsrummet eller köket, kan i stället vara gjord av granris i en vas eller små skålar med kryddor som vanilj skida, stjärnanis och kanelstänger.

Eteriska oljor med avkopplande effekt
Naturliga dofter av hushållsredienser rekommenderas också för användning i ett doftstearin, sade osmopraktorn och namngivna granoljor som ett speciellt tips. „Dofterna av vitt gran, balsam gran, tall, bergtall, gran nål eller cypress vi känner från barndomen, eftersom de är en del av vår kultur“, Günther fortsätter. Denna intimitet ökar också den positiva kraften i dofterna för själen. Sammantaget arbete „viktiga granoljor balanserar och harmoniserar mycket“, betonade experten. Ännu mer exotiska dofter kan definitivt ha en positiv effekt här. Till exempel sprider fruktoljor från apelsiner, grapefrukt eller klementiner också en julstämning och „ha en avslappnande och stämningsförbättrande effekt på psyken“, förklarade Günther.

Terapeutisk användning av dofter
Aromaterapi har länge erkänt användningen av parfymer för terapeutiska ändamål. Redan de gamla egyptierna använde vissa dofter för att behandla patienter. Idag används dofter på olika sätt - till exempel i stormarknader för att påverka kundernas köpbeteende. Enligt experten kan effekten av eteriska oljor också användas, till exempel för att undvika eller minska familjespänningar vid jul. Hanna Christiane Günther rekommenderar „här en oljeblandning som möter familjens behov“ och namnger olika effekter av individuella dofter. Juniper doft minskar möjliga besvikelser, jasmin och blodorange doft stärker personligheten, geranium och rosen doft låt känslorna prata. Återigen är det emellertid viktigt att undvika överdrivna koncentrationer av parfymer som möjligt. (Fp)

Läs också:
Effektiv jasmindoft som ersättning för Valium

Bild: Simone Hainz