Vårrengöring ersätter träningspass

Vårrengöringen kan hålla dig frisk och frisk

2013/04/22

Våren är här och många packar nu upp för vårrengöring. Vissa rengörs grundligt som en „dåligt ämne“. Men den som kan ta sig till detta kan också tänka om. Eftersom den stora vårrengöringen också är ett idealiskt sportprogram! Den intensiva rörelsen, många muskeldelar adresseras och kalorierna tumlar varje minut.

För många personer är vårrengöringen ett "tröttsamt ämne men måste göras". Så om du har svårt med det, kan du snabbt ompröva det med ett enkelt trick. Den som tittar på storskalig rengöring som sport kan också utveckla mer njutning för det. Eftersom rengöringen kan användas väl som uthållighetsträning. För dammsugning, fönsterrengöring, golvavtorkning och badrengöring, använder en genomsnittlig vuxen kropp cirka 600 kilokalorier, vilket Alexandra Borchard-Becker från konsumentinitiativet i Berlin sa. Detta skulle också förbruka en vuxen som väger ca 70 kg i en timme med jogging, cykling eller aktiv simning. Det är bäst att sträcka och sträcka under vårrengöringen. Då gör du det „ännu mer för fitness.

Dispense med konventionella rengöringsmedel
Även om allt inte städas på en gång i lägenheten, drar fördelarna av rörelsen. Enligt konsumentinitiativet förlorar kroppen ungefär en halvtimme dammsugning och ytterligare 15 minuter att torka cirka 200 kalorier. En timmes rengöring av fönstren förbrukar cirka 320 kalorier. Om du rengör kakelarna i ca 15 minuter, behöver du bara 75 kalorier, men skurande plattor ger en bra träning för musklerna, eftersom armarna regelbundet flyttas med stor ansträngning om de byts ut regelbundet. Dispensering med kemiska rengöringsmedel skyddar inte bara miljön utan gör också rengöringsprocessen i form av träning lite svårare. I stället är naturliga ättika-rengöringsmedel eller citronsyra också lämpliga för kalkade fläckar på plattorna. (Sb)

Läs också:
Vårrengöring: tvättmedel gör dig sjuk

Bild: "Halmackenreuter"