Rekreationssjukdom Hur man gör fritid sjuk

Rekreationssjukdom: Varför fritiden blir sjuk igen och igen.

11.01.2011

Fritidssjukdom (engelska „fritidssjukdom“) är ett allt vanligare fenomen. Så snart stress och stress i vardagen minskar, uppstår de första symtom på sjukdom.

Undersökningar i Tyskland har visat att mer än 250 000 tyskar lider av huvudvärk eller blir sjuka i helgen, med chefer med stort ansvar och ofta många överarbeten som påverkas av fenomenet så kallad fritidssjukdom. Termen härleds av definitionen av nederländska forskare vid Tilburg Universitet, vilket fenomenet mer och mer observeras som „fritidssjukdom“ betecknad.

Fenomenet rekreationssjukdom är alltid lika
I allmänhet, fenomenet fritid sjukdom går enligt experterna från alltid liknande: När offren har tid och minskar vardagsutskrifter börjar halsen pirra till bomhuvudet och en kall görningen. Fler och fler anställda uppfattar detta som ett nästan typiskt fenomen på semester, så rapporter från psykologer. Och i vetenskapen tas fenomenet rekreationssjukdom nu allvarligt. Experterna antar att kroppen under den kontinuerliga belastningen i vardagen inte längre kommer att vila och ständigt levererar energi, säger Andreas Soljan, styrelseledamot i Tyska Psykoterapeutföreningen Nordrhein.

Detta kan till exempel resultera i högt blodtryck och en högre vilopuls, fortsätter Soljan. Dessutom kan den långvariga exponeringen också ha effekter på tarmar, mage och lever, förklarade experten. Så snart som kroppen kommer vila på semester, förstår de drabbade människorna först hur illa de är, förklarade psykoterapeuten. Därför rekommenderar Soljan att koppla av kroppen så ofta som möjligt och i allmänhet tillräckligt med motion. „Människor måste vara mer noga med att kroppen finner avslappning“, stressade Soljan. Om varningssignalerna ignoreras för länge kan psykosomatiska sjukdomar uppstå i värsta fall, enligt experten.

Rekreationssjukdom relativt utbredd
Fenomenet rekreationssjukdom är alltmer utbrett i befolkningen och „är definitivt en trend, kändes i tio år“, betonade psykoterapeuten Andreas Soljan. Det finns konsensus bland experter att fler och fler människor registrerar sina fysiska problem endast under fritidstiden på grund av konstant överbelastning, sade Soljan. Även om inte tas ut av hälso- och statistikmyndigheter när de anställda sjuk från semester ut, men också företagen bekräftar trenden för fritid sjukdom som förklarade Marianne Giesert från Educational Institute of tyska fackföreningsfederationen (DGB).

Den holländska forskare som gav fenomenet dess namn, har observerats i sina studier att fritids sjukdom speciellt män och berörda med hög arbetsbelastning och ansvar kvinnor och psykologer också ansvarig brist på motion och alltför hög nivå av mediekonsumtion för fenomenet göra. Avkoppling - även i vardagen - är uppfattningen av de flesta experter, nyckeln till förebyggande av rekreationssjukdom, men att analysera vad som verkligen bidrar till avkoppling av de drabbade. „Titta inte bara på TV“, Soljan uppmanar, men i stället, till exempel, ta ett bad i fred, drick en kopp te eller bara ta dig tid till en trevlig frukost igen. För att om det inte lyckas med att bryta processen hotar inte bara psykosomatiska sjukdomar utan också ett annat scenario som kan vara önskvärt för någon som anser att psykoterapeuten i Düsseldorf. „Vid en viss tid kan det vara så att jag är rädd för helgdagar, för då kunde jag gå fel igen“, varnade Andreas Soljan. (Fp)