Kvinnor lider ofta av tidsförändringen

En undersökning fann att kvinnor är mer benägna att drabbas av tidsförändringen än män

23/10/2012

Tidförändringen är speciellt oroande kvinnor. Sömnstörningar och underhållande problem med sömnrytmen är klagomål som kan uppstå efter sommarens omställning på vintern. Detta rapporterar KKH-alliansen för sjukförsäkring, som beställde en undersökningsstudie vid opinions- och forskningsinstitutet Forsa.

Vintersäsongen börjar nästa söndag. Därefter återställs klockorna klockan 3:00 på morgonen med en timme. Förändringen från sommar till vintertid kan orsaka många människor till mild obehag. Enligt en representativ Forsa-undersökning påverkas kvinnor särskilt av detta fenomen. Till exempel sa 46 procent av kvinnliga respondenter att de upplever underhållande sömnrytmproblem på grund av tidsförändringen. Hos män var det enligt resultat „ bara 36 procent“.

Vid ytterligare frågor angav de berörda personerna de „ta flera dagar för att komma tillbaka till normal sömn“. Nio procent av kvinnorna och fyra procent av männen uppgav även, „att drabbas starkt av tidsförändringen“.

För att lindra klagomålen, rådgör kassören, „inte att överlappa dagarna“, men att vara aktiv i frisk luft. Utökade promenader kan hjälpa till att öka hjärt-kärlsystemet och stärka immunförsvaret. „Dessutom är solljus viktigt för bildandet av D-vitamin, en annan naturlig hjälp mot förestående förkylningar“, Georg Baur från KKH Allianz service team i Memmingen. De som känner sig fysiskt balanserade på kvällen kan bättre behärska övergångsfasen. 1014 vuxna av olika åldrar deltog i undersökningen i oktober. Läkare antar också att tidsförändringen gynnade vinterdepression. (Sb)

Läs om:
Tidförändring: fler olyckor och sömnstörningar
Tidsomvandling kan orsaka sömnstörningar
Bioritmen lider av tidsförändring
Tidförändring främjar vinterdepression
Ökad olycksrisk på grund av tidsförändring
Varje tredje kvinna lider av tidsändringen