Forskarens träning av benen är också hälsosam för hjärnan

Kan tränade ben har positiva effekter på hjärnan?

Benens vanliga rörelse, speciellt under viktbärande, är nödvändig för produktion av friska nervceller, som är väsentliga för hjärnan och nervsystemet. Med andra ord, om dina ben får tillräckligt med motion, kommer din hjärna att gynna.

Forskare vid Università degli Studi di Milano i Italien återfinns i sin senaste studie att den neurologiska hälsa är starkt beroende av de signaler som sänds från de stora benmusklerna i kroppen till hjärnan och från hjärnan till musklerna i benen. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i den engelskspråkiga tidningen "Frontiers in Neuroscience".

Regelbunden motion är inte bara viktig för ett hälsosamt hjärta, vår hjärna och även våra gener påverkas av vår dagliga rörelse. (Bild: ARochau / fotolia.com)

Begränsad rörelse påverkar också hjärnan

Studien ger nya ledtrådar till varför många patienter bryta ner med motorneuronsjukdom, multipel skleros, spinal muskelatrofi och andra neurologiska sjukdomar snabbt kognitiv prestanda när deras rörelse är begränsad, förklarar experter.

Flytta inte till förändringar på mobilnivån?

Resultaten från studien stödjer idén att människor som inte upplever någon fysisk stress, såsom sängliggande patienter eller astronauter förlorar på långa resor, inte bara i muskelmassa, även förändringar i kroppskemi på cellnivå, men till och med deras nervsystemet påverkas, förklarar Studera författaren Raffaella Adami från Università degli Studi di Milano.

Möss fick endast använda frambenen i experimentet

I studien tvingades möss att använda endast sina fötter för en period av 28 dagar. Musen fortsatte att äta och bibehålla normala tecken på stress, säger forskarna. Vid slutet av experimentet, forskarna undersökte ett område kallat subventrikulära zonen och i många däggdjur har till uppgift att hjärnan för att bibehålla hälsan hos nervceller. Detta är också det område där neurala stamceller producerar nya neuroner, förklara författarna.

Liten rörelse resulterade i minskning av stamceller

Begränsande fysisk aktivitet minskade antalet nervceller med 70 procent jämfört med en kontrollgrupp av möss som fick flytta fritt. Både nervceller och så kallade oligodendrocyter, specialiserade celler som stödjer nervceller och isolera, inte mognar helt om utbildningen och rörelse av benen är starkt begränsad, forskarna rapporten.

Utan benutbildning är det svårt för kroppen att producera nervceller

Resultaten av studien visar att användningen av benen, särskilt under träning, skickar signaler till hjärnan som stimulerar produktionen av friska nervceller. Dessa neuroner är viktiga för hjärnan och nervsystemet, betonar forskarna. Att begränsa träningen av benen gör det svårt för kroppen att producera nya nervceller. Men vi behöver dessa nervceller att hantera bättre med stress.

Minskad rörelse påverkar även generna

Neurologisk hälsa är inte en enkelriktad gata där endast hjärnan fungerar på musklerna, förklarar Adami. Begränsad rörelse av benen minskar mängden syre i kroppen. Detta förändrar ämnesomsättningen och skapar en så kallad anaerob miljö. Minskningen av rörelsen verkar också påverka två gener. En av dessa gener kallas CDK5Rap1. Denna gen är mycket viktig för hälsan hos de så kallade mitokondrierna, de cellulära kraftverk som släpper ut energi som kroppen kan använda. (As)