Det handlar om den här saken, vilket gör att människor verkligen är lyckliga

Långtidsstudier: Forskare hittar receptet för lycka
Varje människa strävar efter att leva ett helt liv. Men när det gäller frågan om hur det ska se ut, skiljer sig åsikterna. För vissa är välstånd och karriärer höga på listan, andra för familjen. Forskare som har arbetat med ämnet i årtionden har upptäckt att det handlar om en sak som verkligen gör oss lyckliga.

Vad gör lycka?
Att vara hälsosam och glad är högst upp på listan för de flesta när det gäller vad de förväntar sig av livet. Båda går ofta hand i hand. Men vad gör lycka? Ofta är det mycket enkla omständigheter eller saker som kan bidra till det. Så för vissa är det en lyckad semester som gör dig lycklig och hälsosam, för andra är choklad nog för lycka. Forskare har studerat frågan om vad vi människor verkligen behöver för ett uppfyllande liv i årtionden. Studier har funnit att det här handlar om en sak.

Forskare har hittat receptet för lycka i en långsiktig studie. Deras forskning tyder på att bra relationer är det som gör oss lyckliga. (Bild: Andrey Popov / fotolia.com)

Recept för lycka
Faktum är att man borde tro att det inte finns något tydligt svar på vilken lycka som betyder för människan. När allt är allt skiljer vi oss från varandra. Vissa lägger särskild vikt vid hälsa, andra till ett trevligt hem eller framgång på jobbet.

Men det verkar faktiskt vara ett recept på glädje. Forskare vid Harvard University i USA konstaterade i sin forskning att goda relationer är det som gör oss lyckliga.

En proband blev senare USA: s president
För deras studie forskarna analyserade bland annat data från ämnen från två vetenskapliga studier: från "The Grant Study" 268 Harvard akademiker och "The tur Study" med 456 män som växte upp i Boston.

Observationen av studiedeltagare har nu pågått i över 75 år, några av dem har redan dött, andra är fortfarande i kontakt med forskarna.

Det fanns testpersoner som blev alkoholister under årtiondena, misslyckades i jobbet eller utvecklade psykiska sjukdomar. Andra blev i sin tur jurister, läkare, affärsmän och en till och med blev USA: s president: John F. Kennedy, rapporterar "New York Times".

Studien gav anmärkningsvärda resultat
Under åren har studien resulterat i många anmärkningsvärda resultat. Det visade sig till exempel att det viktigaste är att sluta röka för att åldras bra. Forskarna fann också att åldrande liberaler har ett längre och mer aktivt sexliv än konservativa.

Dessutom var alkohol den främsta orsaken till skilsmässa och alkoholmissbruk föregicks ofta av depression.

Studien hade olika styrelseledamöter över tiden. Under tiden fjärde är Dr. Robert Waldinger. Han utvidgade undersökningen så att forskare sedan dess inte bara fokuserat på män, utan också på deras fruar och barn.

Det visade sig att det var framför allt relationer med vänner och särskilt med makar som har ett inflytande på hälsa och välbefinnande.

Forskare hittade också liknande resultat i andra studier. Forskare har rapporterat att äktenskapet kan vara lyckligare och stressbeständigt, och en lycklig partner är bra för sin hälsa.

Lyckligare och friskare
Dr. Waldinger berättade för Inc: "Det tydligaste meddelandet vi får från 75-årsstudien är att bra relationer håller oss lyckligare och hälsosammare. posten "

I en föreläsning av dr. Waldinger, som kan ses på "Ted", sa han, tyngdpunkten är bra: "Det handlar inte om antalet vänner eller om du är i ett engagerat förhållande. Vad som är viktigt är kvaliteten på nära relationer. "

Du kan se kvaliteten på ett förhållande av hur självförtroende du känner för dig själv, samtidigt som du delar ditt innersta själv med andra. Och också hur sårbart vi är till hur djup relationen går. Och sist men inte minst, om vi kan koppla av i det och hur vi kan vara som vi är; men också att uppskatta de andra som de är.

Gör något för ett bra förhållande
Enligt George Vaillant, som ledde studien 1972-2004, är två huvudpunkter viktiga: "En är kärlek. Den andra är att hitta en livsstil som inte förskjuter kärlek. "

Du kan också göra något för det. Waldinger, enligt "New York Post", sade: "Möjligheterna är oändliga," sa han.

"Byt bara tid på skärmen med människor, eller ge livet till en gammal relation genom att göra något nytt, ta långa promenader eller gå ut på kvällen."

I tidningen "Inc" påpekade han att samboet också kan vara mycket stressigt: "Relationer är kaotiska och komplicerade." Men: "Ett bra liv är baserat på goda relationer." (Ad)