Koppla av med vänner och familj

Tyskarna kan slappna av bäst med vänner och familjer

24/03/2014

Stress och annan mental stress är förknippade med år av ökad psykisk sjukdom. Ju viktigare är ritualer för avkoppling. En på uppdrag av „Apotek Umschau“ En representativ undersökning som gjordes av GfK Marktforschung Nürnberg har nu undersökt hur människor i landet mest sannolikt söker avkoppling. Enligt tillkännagivandet av „Enligt apotek Umschau återhämtar de flesta tyskarna bäst „i familje och vänner med sitt stressiga yrkesliv.“

Som en del av den representativa undersökningen tillhandahöll 1 103 arbetande kvinnor och män över 14 år information om sina föredragna avkopplingsmetoder. Resultaten visar att många arbetande människor kan slappna av och stänga av särskilt bra, „om de är med andra människor eller utövar en hobby“, rapporterar „Apotek Umschau“. Så gjorde nästan varje / r sekund (46,6 procent) att de tillbringar medvetna tid med familjen att lämna stressen i vardagen bakom. Mer än hälften (50,7 procent) av de tillfrågade sade att de avsiktligt hålla många sociala kontakter och använda tiden med dem att slappna av. Vänner och familj är därför särskilt viktiga för avkoppling.

Avkoppling med hobbyen
Hobbyer bidrar dock också till att minska stress bland relativt många respondenter, enligt den senaste undersökningen. Således förklarade 45,3 procent av deltagarna att „Att ta hand om sina hobbyer är en av de strategier som de använder för att kompensera arbetsbelastningen“, rapporterar „Apotek Umschau“. Dessutom försök varje sekund (48,2 procent) „att skapa ett balanserat förhållande mellan arbete och fritid“ eller för att uppnå en balanserad balans mellan arbete och liv för att minimera upplevd stress. Men avslappningstekniker som yoga eller autogen träning är relativt sällsynta. De kommer enligt „Apotek Umschau“ Används av endast 4,7 procent av alla arbetande personer. Det spelar visserligen också en roll som många inte behärskar dessa speciella avslappningstekniker eller skulle behöva lära sig först. (Fp)

Bild: NicoLeHe