Ettåringar borde äta vuxen mat

Spädbarnsmatning: Ät med vuxna från ett års ålder

2012/12/28

Småbarn kan äta sina föräldrars mat från en ålder. Särskild barnmat är inte längre nödvändig för dem, bara vid val av mat och kryddor, lite känslighet krävs.

Näring av spädbarn kräver lite takt. När kom tiden att byta till komplementär mat? När kan barnen äta mat från sina föräldrar? Vilka livsmedel är lämpliga och vilka är det inte? Det här är frågor som alla föräldrar åtminstone frågar det första barnet. Det sunda levande nätverket som främjas av förbundsministeriet för livsmedel, jordbruk och konsumentskydd erbjuder användbar information om barns näring i deras första år av livet. Mot slutet av det första året av livet borde de småna äta med sina föräldrar, förklarade prof. Michael Krawinkel, barnläkare i nätverket mitt emot nyhetsbyrån „dpa“.

Frukt, grönsaker, potatis och nudlar för småbarn från ett år gammal
Enligt experten kan enåringar med självförtroende äta mat för vuxna, även om de grundläggande reglerna för en hälsosam balanserad diet måste följas. Följaktligen bör frukt, grönsaker, potatis, fullkornsbröd och pasta bilda grunden för kosten. Mjölk och mejeriprodukter kan också vara på menyn tre gånger om dagen. Men djurfoder som kött, fisk eller ägg bör förbrukas mindre och konsumeras bara en gång om dagen. Godis och söt limonad bör undvikas om möjligt. De är endast tillåtna i undantagsfall. Enligt professor Krawinkel: „Vad som kommer på tallriken, så färgstark som möjligt och mångsidig och naturligtvis förberedd barnvänlig“ hans.

Speciell barnmat behövs inte
Den allmänt erbjudna maten för barn är inte nödvändig, enligt experten för en hälsosam kost av barn. „Särskilda produkter som barnmat är inte nödvändiga“, betonade professor Krawinkel. Maten för de små innehöll ofta ofta mycket socker och fett, vilket i det långa loppet inte rekommenderades. Dessutom är den speciella barnens mat vanligtvis dyr. Den delade maten har också en positiv effekt på samhällets känsla. Matens sociability stärker samstämmigheten i familjen. Det tränas också genom att absorbera olika livsmedel, smaken av barn. De små är vanligtvis öppna för de nya matarna eftersom de är nyfikna från grunden och tycker om att prova nya saker, förklarade experten. (Fp)

Bild: Rudolf Ortner