Volontärarbete förbättrar mental hälsa i ålderdom

Människor över 40 år dra stor nytta av frivilligt arbete
Speciellt i åldern är mental hälsa försämrad hos de flesta. Men forskare hittade nu ett enkelt och fritt sätt att förbättra vårt välbefinnande och stärka vår psyke. När äldre människor frivilligt arbetar för frivilligt arbete kan det leda till förbättrad mental hälsa och välbefinnande.

Forskare från University of Southampton och University of Birmingham presenteras nu fast i en utredning som frivilligt eller volontärarbete hos äldre leder till en förbättring av välbefinnande och bättre psykisk hälsa. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i medicinsk tidskrift "BMJ Open".

När människor blir äldre minskar deras sociala kontakter med andra människor vanligtvis. Som ett resultat kan det psykologiska välbefinnandet hos den drabbade personen förvärras. Volontärarbete kan hjälpa äldre människor att förbättra sin mentala hälsa och undkomma social isolering. (Bild: Syda Productions / fotolia.com)

Volontäraktiviteter förbättrar ditt välbefinnande
Vill du förbättra ditt välbefinnande och din mentala hälsa? Då bör du tänka på frivilligt frivilligt arbete. Men du drar bara nytta av den positiva effekten av denna aktivitet, om du redan är över fyrtio år gammal, säger läkare. Resultaten från den nya studien visar att det finns behov av mer medverkan av medelålders och äldre i frivilligt arbete, förklarar författarna.

Studien utvärderar data från en brittisk undersökning
Grunden för den nya studien var en äldre undersökning som genomfördes mellan 1991 och 2008. Forskarna analyserade svaren på mer än 66.000 brittiska vuxna för sin studie. Undersökningen vid den tiden innehöll ett antal frågor om fritidsaktiviteter. Detta inkluderade indikationen på frivillig eller frivillig verksamhet, förklara författarna.

Forskare beräknar ämnet GHQ-12 poäng
Omkring 21 procent av de svarande sa att de var ganska villiga att göra någon form av frivillig aktivitet, säger forskarna. Det var märkbart att kvinnor i allmänhet ville ta upp frivilligt arbete oftare än män, säger läkarna. Forskarna beräkna det så kallade GHQ-12-värdet med hjälp av svaren. Detta mäter mental hälsa och känslomässigt välbefinnande, tillägger experterna.

Volontärer eller volontärer hade det bästa GHQ-värdet
Deltagarna visade tydligt under studien att i genomsnitt var den bästa (lägsta) GHQ hos personer som ofta var volontärer eller frivilliga. De värsta (högsta) poängen i undersökningen visade aldrig frivilliga, tillade forskarna.

Positiv inverkan av volontärarbete börjar vid åldern fyrtio
När forskargruppen inkluderade ämnesåldern blev det positiva sambandet mellan volontärarbete och god mental hälsa och emotionellt välbefinnande. Effekten började i åldern av fyrtio år och varade fram till den ålder av åttio eller flera år, förklara forskarna.

Volontärarbete kan ha en skyddande effekt på din hälsa
Volontärarbete eller volontärarbete kan erbjuda fler möjligheter till goda aktiviteter och sociala kontakter. Detta kan i sin tur ha en skyddande effekt på hälsotillståndet, förklarar författaren Dr. med. Faiza Tabassum från University of Southampton. Speciellt med ökande åldrande av befolkningen är det angeläget att utveckla effektiv hälsofrämjande under den sista tredjedelen av våra liv. Detta kommer att låta äldre människor leda sina liv hälsosammare och lyckligare, förklarar forskarna.

Volontärarbete hjälper äldre människor att upprätthålla sociala nätverk
När människor aldrig har frivilligt, var deras känslomässiga välbefinnande mestadels på de lägre nivåerna av skalan. Detta tillstånd började i medelåldern och gick långt in i åldern, jämfört med människor som gjorde frivilligt arbete. Volontärarbete hjälper människor att behålla sina sociala nätverk. Detta gäller särskilt för äldre människor, som ofta lever i social isolering Tabassum. Även efter att ha övervägt ett antal potentiella förare, inklusive civilstånd, utbildning och social klass, har de positiva effekterna av frivilligt arbete bekräftats, säger forskarna.

Alla människor borde ha möjlighet att göra frivilligt arbete
Det är inte alltid möjligt för varje person att ta upp volontärarbete. Fördelningen av dessa aktiviteter genom frivilligorganisationer innebär att möjligheten att delta är inte alltid och överallt tillgängliga, förklarar författaren Professor John Mohan från University of Birmingham i ett pressmeddelande. Resultaten av studien tyder dock på att vi bör fokusera vår uppmärksamhet på de positiva effekterna av volontärarbete. Volontärarbete har en fördel för alla, för mottagarna också för volontärhjälpare, säger läkare. (As)