Inaktiverad av migrän Patienter lider särskilt i vardagen

Out of action: När migrän begränsar vardagen
Symptomen som drabbas av en migränattack är ofta outhärdliga: störande huvudvärk, ljuskänslighet, illamående och kräkningar. Den neurologiska sjukdomen är inte härdbar - men det finns redan hjälp.

Flera migränattacker per månad
Ungefär en av tio tyskare lider av migrän. Sjukdomen kan begränsa vardagslivet avsevärt många är bokstavligen "off" under ett anfall. Typiska är throbbing, hammering och ensidig huvudvärk. Ofta läggs andra klagomål som illamående och kräkningar, yrsel och aptitlöshet. Dessutom är många drabbade bullriga och känsliga för ljus. Vissa säger att ljuset vänder sig till tortyr när det gäller en migränattack. Symtomen kan varas mellan några timmar och tre dagar. Vissa patienter får flera smärtangrepp varje månad. Det här är vad institutet för kvalitet och effektivitet inom vården påpekar på patientens informationssida.

Migrän kan till exempel användas mycket plötsligt, till exempel på grund av arbete och kan bli en stor belastning i vardagen (Bild: hikdaigaku86 / fotolia.com)

Rädd för nästa attack
Bland annat kan migrän utlösas av dåligt väder, som experter nyligen rapporterade. Smärtattackerna kostar i allmänhet mycket styrka. Ofta får lider inte längre fortsätta sina vanliga aktiviteter på jobbet eller hemma under ett beslag. Enligt portalen "gesundheitsinformation.de" är det försvårande att patienter ofta är rädda för nya attacker. Dessutom oroar många drabbade mig om hur migrän påverkar den personliga miljön eller yrket.

Hjälp med migrän
Som nyhetsbyrån dpa rapporterade de som skyr företag av rädsla för en migränattack, som faktiskt uppmuntra eleverna att försöka motverka med kognitiv beteendeterapi. Många patienter kan få sina klagomål genom hemmet för migrän under kontroll. Dessa inkluderar bland annat en regelbunden daglig rutin, få tillräckligt med sömn, regelbunden motion, avslappningsövningar som autogen träning, yoga eller tai chi, liksom en balanserad kost som fokuserar på baslivsmedel här. Stor vikt bör läggas på stressreducering. Hjälp och råd finns även i självhjälpsgrupper. Tyska Migrän och Huvudvärk Society erbjuder ett urval av erbjudanden.

Varning med långvarig medicinering
Under en attack bör du först följa dina känslor och göra vad som är bra för dig. Vanligtvis betyder det att du ligger i ett tyst, mörkt rum eller kyler ditt huvud. Medan vissa överklagande smärtstillande medel kan hjälpa till att lindra smärtan, gör vissa inte. Då kan triptaner övervägas, men deras intag bör samordnas med en läkare. Dock bör man ta hand om frekvensen av intag. Permanent leder migrän smärtstillande medel till fler anfall. Sådana droger ska tas högst tio dagar i månaden. (Ad)