Diet kan förhindra njurstenar

Hälsa: Hela mat och kost kan förhindra njurstenar.

Smärtsamma njurstenar kan förebyggas av en speciell diet, som bestäms av en amerikansk studie. Den hälsosamma kosten bestod främst av grönsaker, fettsnål mejeriprodukter och frukt. Sammansättningen av kosten var faktiskt utformad för att sänka högt blodtryck. Njurkolik som följd av njursten kan orsaka allvarlig och svår smärta.

Enligt en amerikansk studie kan en fettreducerad och växtbaserad diet skydda mot bildandet av njurstenar. Dietplanen har utvecklats speciellt för att sänka högt blodtryck. Under studiens gång upptäcktes att inte bara kosten kunde användas för att sänka blodtrycket, men det hindrade också bildandet av hälsoriskerande kristaller i njurarna. Dieten bestod huvudsakligen av grönsaker, frukter, mager mejeriprodukter och hela livsmedel. Konsumtionen av söta söta drycker, korv och röda kött som nötkött eller lamm bannades under studien. En gruppgrupp fortsatte att mata „normal“.

Under studien mättes mängden urin som utsöndrats. Även om alla ämnen konsumerar samma mängd dryck utsöndrade de som fick mer urin de som följde näringsplanen. Dessutom innehöll urinen en högre andel av den aktiva ingredienscitraten. Citratet av naturligt ämne har visat sig skydda mot njursten och förhindrar akut njurkolik. Även blodtrycket kunde sänkas.

Totalt 3,500 personer deltog i Harvard University studie. Resultaten fanns i facktidningen “Clinical Journal of the American Nephrology Society“ publicerats. (sb, 19.09.2010)