Tyskland är i ständig stress Varje sekund vuxen är stressad

TK-studie: Stress i Tyskland ett utbrett problem
Stress är en vardaglig företeelse som idag nästan alla vet vuxna och många barn redan känner sig stressade ... I en nyligen genomförd studie, tekniker Krankenkasse (TK) undersökte förekomsten av stress i befolkningen, dess orsaker, eventuella konsekvenser och de mest populära metoderna för avkoppling. Sex av tio vuxna lider av stress och en av fyra känner sig stressad.

Är människorna i detta land mer stressade eller pratar vi bara mer om det? Opinionsforskningsinstitutet Forsa har undersökt dessa och andra frågor på Techniker Krankenkasses vägnar för den aktuella studien. Följaktligen lider en stor andel av vuxna regelbundet av stress, med bördorna av konstant digital åtkomst bland många arbetande människor som spelar en roll. Men också mängden ledig tid leder till stress i nästan en tredjedel av intervjuerna.

Enligt en ny studie av Techniker Krankenkasse är många tyskar i konstant stress. (Bild Jürgen Fälchle / fotolia.com)

Stress också med positiva aspekter
I sig är stress inte nödvändigtvis dåligt. "Evolutionär biologisk stress har alltid gjort det möjligt att vi kan utföra bäst i nödsituationer", förklarar Holger Stanislawski, tidigare fotbollstränare och entreprenör i ett förord ​​till den nuvarande TC-studien. Maximal prestanda kräver emellertid en ökad energianvändning och är därför alltid frisk endast under en begränsad tid. De som inte regelbundet ger balans, når lätt gränserna för motståndskraft. Då förlorar de positiva effekterna av stress deras effekt och de drabbade känner sig irriterande, dränerade och överväldigade, enligt TK.

1.200 personer frågade om deras stressnivåer
För den representativa studien i juni och juli 2016 av pollsinstitutet Forsa 1.200 tysktalande personer i åldern 18 år till deras stressnivåer och deras avslappningsstrategier i vardagslivet, fritid och jobb intervjuades. Undersökningen bör klargöra, bland annat som är aktuellt spänningstillståndet i nationen, som är speciellt stressad män, kvinnor, unga, gamla, föräldrar och singlar, eftersom människor slappna av och hur nöjda de är med sina liv, så uttalandet av TK. Det tog också upp frågan om hur ett digitalt samhälle och arbetslivet kan göras hälsosamt, där arbetsgivare är skyldiga och vad varje enskild person kan göra.

Sex av tio vuxna stressade
Trots fallande veckoarbetstid frånvaro på grund av psykiska problem som depression, ångest och stressstörningar de senaste 15 åren har ökat med nästan 90 procent, rapporterar TK. "Sex av tio vuxna i detta land är under makten, nästan en av fyra säger till och med att de ofta stressas" fortsätter sjukförsäkringsbolaget. De viktigaste stressfaktorerna är "jobbet (46 procent), höga självkrav (43 procent), tidsfrister i fritiden (33 procent), vägtrafik (30 procent) och konstant digital tillgänglighet (28 procent)".

Tillgänglighet efter arbete är en betydande stressfaktor
Enligt TK gäller permanent digital tillgänglighet främst arbetande människor. Tre av tio anställda sa att deras jobb krävde tillgänglighet även efter arbete eller på semester. För dem var spänningsnivån följaktligen mycket hög. 73 procent drabbades av stress. Medarbetare idag måste vara betydligt mer flexibla, eftersom "digitalisering, globalisering av marknaderna och kundernas efterfrågan på allt att göra dygnet runt har väsentligt förändrat vår arbetsmiljö de senaste åren", berättar Dr. Ing. Jens Baas, VD för TK: Men om nästan 30 procent av arbetskraften indikerar att de måste vara nåbara efter arbete och på semester, kör sedan i företagsorganisationen något fel. "Det stöder inte en hälsosam företagskultur, säger Baas.

Stress orsakerna är ofta i den professionella miljön, men många andra utlösare kallades. (Graik: Techniker sjukförsäkring)

Vilka är de mest populära avslappningsaktiviteterna?
Studien av TK avslöjar också en ganska tilltalande aspekt. När allt kommer omkring sa 40 procent av de svarande att de sällan eller aldrig känner sig stressade. Dessutom använder nästan hälften av de svarande sporten som ersättning. Att läsa om, möte med vänner och familj och andra hobbyer fortsätter dock att vara de mest populära avslappningsaktiviteterna (sju av tio respondenter). Enligt TK går det att gå och lyssna på musik varje sex av tio vuxna och 36 procent slappna av genom volontärarbete. "En tredjedel når till flaskan och slappnar av med vin eller öl", rapporterar TK. Antagna avkopplingsmetoder som yoga eller autogen träning skulle emellertid endast användas av 13 procent av respondenterna.

Digital avkoppling alltmer populär
I nästan 30 procent av de svarande var den digitala avkopplingen med dataspel eller i sociala nätverk en populär metod. Här har dock "blatanta skillnader mellan åldersgrupperna" kommit fram, rapporterar TK-expert Peter Wendt. Nästan hälften av 18-39-åringarna gillar att tillbringa sina efterarbetstimmar online, och för 40- till 59-åringar är det knappt ett kvartal. "Åtminstone för dem som tillbringar sin arbetsdag framför skärmen är det inte en strategi vi rekommenderar", säger Dr. Baas. De som spenderar sin tid i samma passiva attityd framför den blinkande skärmen som före arbetsdagen, hittar ingen ersättning här.

Stress vid 40 års ålder största
Sammantaget är stressnivån högst bland vuxna under 40 år, rapporterar TK. Tre av fyra respondenter är stressade här och bara fem procent i denna åldersgrupp skulle inte stressas. "Lyckligtvis är de flesta av dem så friska i en ung ålder att stressen inte är märkbar. Men särskilt med tanke på de många bördorna och det långa arbetslivet som ligger framför dem är regelbunden ersättning viktig, "betonar TK: s VD.

Yrkesstress kan också inspirera
Enligt TK, "43 procent av arbetande människor känner att de arbetar och konsumerar." Även om detta främst uttrycks av äldre arbetstagare, känner 37 procent av de anställda under 40 år redan känslan. Dessutom är nästan en av fem av de arbetande människorna oroliga för att de inte kan hålla sig i arbetets takt. Stress på jobbet är dock inte lika stressande för alla respondenter. När allt kommer omkring sa 42 procent av de intervjuade att yrkesspänningar anförde dem snarare än belastade dem.

Företagskultur för ett hälsosamt arbete
"Om stress är en utmaning eller en börda beror givetvis på om du har en uppgift som är kul", förklarar TK-expert Peter Wendt. När allt kommer omkring kan 70 procent av den arbetande befolkningen säga att de arbetar, knappt ett kvartal ser jobbet som en försörjning och för varje tjugonde arbetsperson är arbetet ren frustration. Regeringsbestämmelserna för att minska stressbelastningen i företaget är fel sätt enligt TK: s chef. "Vi behöver en företagskultur i de företag som gör det möjligt för människor att arbeta bra, regenerera och balansera familj och arbete", säger Baas. Detta inkluderar också "att stängningstiden är med den konstanta tillgängligheten." (Fp)