Håll ditt hjärta ungt - erkänna riskfaktorer och motverka dem på ett tidigt stadium

Hur hjärtat blir ung även i åldern

Ofta kardiovaskulära problem i ålderdomen "normala" åldrandet kommer att vara mer eller mindre accepterade, även om de är en smygande sjukdomsprocessen i själva verket endpoints experter rapport i den tyska Society of Internal Medicine e.V. (DGIM). Men här kan du motverka i de flesta fall, så att hjärtat blir hälsosamt längre och så kallade "ålderssjukdomar" kan undvikas.

"Fetma och brist på motion föra blodfetter i svårigheter och ökar risken för diabetes" och "resulterar ofta går högt blodtryck, skador på kärlväggarna och åderförkalkning", rapporterar DGIM. Detta ökar risken för hjärtinfarkt eller stroke i slutändan. På en presskonferens i Berlin förklarade experterna hur denna process kan sakta ner och i synnerhet hur hjärtat kan hållas hälsosamt längre.

Hjärtproblem accepteras ofta som ett normalt symtom på åldrande, men de flesta kan motverkas och ytterligare problem kan undvikas. (Bild: hriana / fotolia.com)

Acceptera inte bara tecken på åldrande

Under lång tid tycktes det oundvikligt att hjärtat blir svagare och mer sårbart i ålderdom. Men idag "blir det allt tydligare att man inte behöver acceptera sådana tecken på åldrande", säger professor Dr. med. Med. Ursula Müller-Werdan av Berliner Charité i pressmeddelandet från DGIM. Enligt experten bygger de gradvisa åldringsprocesserna som sker i de olika organen och den till synes plötsliga starten av åldrande sjukdomar utifrån liknande utvecklingsmekanismer. Enligt DGIM kan dessa ursprung säkerligen påverkas.

Undvik kända riskfaktorer

"De som undviker kända riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar, förhindrar också för tidigt åldrande av hjärtat och kärlen", sa experterna. Listan över skadliga influenser är idag allmänt känd. Särskilt cigarettrök, övervikt och fysisk inaktivitet är faktorer som individer kan undvika eller vidta åtgärder mot. För andra riskfaktorer som diabetes, befintlig hypertoni, kroniska inflammatoriska processer eller höga LDL-kolesterolnivåer, är en förebyggande inte alltid möjligt, men de bör upptäckas tidigt och behandlas konsekvent att skydda hjärtat, rapporterar DGIM.

Kardiovaskulära sjukdomar kan vara ömsesidigt beroende

Enligt experterna försämrar alla dessa faktorer initialt fartygets väggar och främjar högt blodtryck och arterioskleros. Men detta ökar också risken för olika kardiovaskulära sjukdomar, som kan vara ömsesidiga villkor och intensifiera, säger prof Müller-Werdan. Denna process, kallad kardiovaskulär kontinuum, påverkar i sista hand också hjärtmuskeln, som inte längre kan levereras tillräckligt med blod.

Hjärtinfarkt ut ur det blå

Så snart de första tecknen på hjärtat blir märkbara, är den underliggande skadan ofta redan väl avancerad, varnar Prof. Müller-Werdan. Hjärtinfarkt verkar ibland blåst ut ur fullständig hälsa. Men i själva verket föregås detta av en lång process som kunde ha blivit avbruten.

Tidig uppmärksamhet på en hälsosam livsstil

Om de har hjärt skador som åderförkalkning, hjärtarytmier, eller hjärtmuskelsjukdom gång etablerade, de är enligt DGIM "vanligtvis kronisk" och "sin kurs kan sedan sakta ner ännu, men inte vända tillbaka." Enligt professor Dr. Med. Cornel Sieber, ordförande för DGIM, bör därför uppmärksamma en hälsosam livsstil så tidigt som möjligt och konsekvent undvika riskfaktorer. Också så att människor spenderar de år som de lever längre i genomsnitt, helst i god hälsa. (Fp)