Bruxism Yoga för tänder slipning

Yoga och Co: Vad hjälper till med tänder slipning

2014/06/01

Ungefär åtta procent av tyska vuxna maler sina tänder på natten. Denna tänderslipning, även kallad bruxism, kan leda till många hälsoeffekter. Eftersom stress och ångest är bland de möjliga orsakerna kan avslappningsövningar som yoga hjälpa - men möjligen även Botox.

Tandslipning med många följdskador
Enligt de senaste siffrorna för tandläkare krossar åtta procent av vuxna i Tyskland sina tänder på natten, rapporter „Världen“. Det var inte förrän 65 år som de flesta tyskar höll tänderna på natten, och bara tre procent av de äldre krossar fortfarande. Tandslipning, även kallad bruxism, tandemalj, käftmuskler och leder är ibland allvarligt skadade. Förutom musklerna i musklerna kan andra muskelgrupper skadas, vilket är spända för att stabilisera huvudet. Detta kan leda till svåra smärtssyndrom och tinnitus. Ofta uppstår ofta yrsel, dimsyn och illamående. Patienter lider ofta av ryggsmärta, nacksmärta, huvudvärk, axelvärk och bäckensmärta.

Olika orsaker som stress eller ångest
Orsakerna till bruxism har hittills varit lite forskat vetenskapligt. Till exempel är det fortfarande inte klart i vilken utsträckning en genetisk predisposition spelar en roll. Tidigare sökes skälen ofta i anatomin, men räknar nu enligt studier och undersökningar många omständigheter som riskfaktorer. Dessa inkluderar sömnstörningar, kronisk stress eller ångest, men påverkar också alkohol, rökning, koffein eller vissa mediciner. Enligt rapporten från „Världen“ Kvinnor krossas dubbelt så ofta som män. Undersökningar har också visat att crunchers är mer utsatta för daglig stress jämfört med kontrollgrupper. Således en undersökning av 13.057 personer i England, Tyskland och Italien hade visat en signifikant samband mellan kritiska livshändelser och tandgnissling. Av de undersökta, associerar 69 procent sin kram med stress eller ångest.

Burdar kan orsaka enorma skador
En grupp forskare vid Tentorkliniken i Helsingfors, som studerade 1 784 anställda i finländsk sändning, kom till liknande slutsatser. Även med dem rapporterade crunchersna mer stress än deras icke-crunching kollegor. Forskarna drog slutsatsen: „Bruxism kan ses som en indikator på långvarig stress i vardagslivet.“ Men irritation i familjen, examensbelastning eller ekonomiska problem kan få människor att gnugga tänderna tillsammans. Krafter på 300 till 400 kg per kvadratcentimeter sägs fungera på tänderna under crunching. „Bruxism utövar åtta till tio gånger den kraft som normalt krävs för att bryta ner maten“, sade vetenskapsmannen Anne Wolowski vid universitetets tandklinik i Münster, enligt „värld“-Bidrag. Sådana laster kan leda till enorma skador.

Nyligen erbjuder tandläkare Botox behandling
Bruxism diagnostiseras som regel av en tandläkare. Standardterapin är en klyvskiva (bitskiva), som den drabbade personen vanligtvis måste bära på natten. Dessa plastspalter är utformade för att förhindra överbelastning av tänder, muskler och leder, skydda tandläkningen och kompensera för oegentligheter. Splinterna hjälper därför bara symptomatiskt. På senare tid har tandläkare också erbjudit behandling med Botox för att slappna av musklerna som härdats genom att mala sina tänder. Även om drogen inte var avsedd för denna indikation hittills, är de första resultaten lovande. Nervgiften injiceras en eller två gånger om året i masticatoriska musklerna. Sjukförsäkringsbolag täcker kostnaderna, som ligger mellan 400 och 600 euro per behandling, men inte.

Motverka den inre spänningen
Förutom att behandla symptomen finns det också terapier som tar upp de möjliga orsakerna. Exempelvis yoga, autogen träning, hypnoterapi, progressiv muskelavslappning enligt Jacobsen eller beteendeterapi kan hjälpa till att motverka den inre spänningen. En annan form av terapi är biofeedback. Även vid Dental Clinic vid University of Münster, där det finns en klinik för människor med maxillofacial klagomål, en är vadslagning. „Vi försöker hjälpa till med biofeedback-metoden“, enligt Anne Wolowski „värld“-Rapport. I detta förfarande kan patienterna observera direkt på skärmen hur mycket de använder sina käftmuskler. Du kan sedan träna en mer avslappnad hållning med hjälp av bilderna. Senare, även utan kontrollbild, bör patienterna bättre kunna kontrollera sina käftrörelser, även i svåra livssituationer. (Ad)

Bild: Heike