Mät blodtryck Den avgörande faktorn är den andra blodtrycksläsningen!

Hypertoni: Ta andra behandlingen allvarligt

Miljoner människor i Tyskland lider av högt blodtryck. Hypertoni kan leda till allvarliga sjukdomar som stroke, hjärta eller njursvikt. Därför är det viktigt att alla känner till deras blodtrycksnivåer och vid behov motverkar förhöjt blodtryck. Men det är viktigt att veta hur bäst man kan bestämma värdena.

Många sufferers vet ingenting om deras höga blodtryck

Enligt hälsoexperter drabbas nästan varje tredje vuxen i Tyskland av högt blodtryck. Många misstänker inte deras högt blodtryck. Detta kan få farliga konsekvenser, eftersom obehandlad hypertoni ökar risken, bland annat för hjärtinfarkt, stroke, hjärtsvikt, kranskärlssjukdomar och njursvikt. Så det är klart att du borde diagnostisera och behandla högt blodtryck tidigt. Därför bör människor i alla åldrar känna till sina blodtrycksvärden. En expert förklarar hur man bäst kan bestämma värdena.

Alla bör känna till hans blodtrycksvärden för att kunna motverka hypertoni om det behövs. En expert förklarar hur värdena är bäst bestämda. (Bild: Kurhan / fotolia.com)

Enkelt blodtrycksmätning har endast ett litet värde

Högt blodtryck kan leda till allvarliga sjukdomar som stroke, hjärta eller njursvikt.

"Kardiovaskulära sjukdomar är fortfarande den främsta orsaken till dödsfall", säger prof.dr. med. Med. Martin Middeke från Hypertension Center München på farmakonen, den internationella avancerade träningskongressen för Federal Chamber of Pharmacists, i ett uttalande från ABDA - Federal Association of German Pharmacists Associations e. V ...

"Det är därför viktigt att alla känner till sina värden och behandlar högt blodtryck", säger experten.

För internisten har en enda blodtrycksmätning endast ett lågt värde - varken på läkarmottagning eller på apoteket.

Det är till exempel känt att för höga värden mäts i medicinsk praxis ("white coat effect")..

Å andra sidan, särskilt hos medelålders män, kan blodtrycket öka under arbetstiden men kan vara normalt på läkarmottagningen. Detta kallas maskerad hypertoni.

Enligt ABDA är detta fenomen förknippat med en hög risk.

Kom först för att vila

Professor Middeke rekommenderar följande förfarande för mätning: Först ska patienten komma att vila sig fysiskt, mentalt och emotionellt. Då mäts blodtrycket för första gången.

Om värdet ökas, ska en andra eller en tredje mätning tas efter en till två minuter och avkoppling.

Enligt informationen är den så kallade djupa andningen den enklaste och mest effektiva formen av avkoppling. Det injiceras djupt och långsamt genom näsan och utandas djupt och långsamt genom munnen.

Som ett resultat sänker ett förhöjt blodtryck snabbt på ett naturligt sätt.

Hur höga är värdena??

Men hur högt ska blodtrycket vara??

Som anges i ABDA är hypertoni närvarande när blodtrycksnivåerna är 140 till 90 eller högre; hos personer över 80 år över 160 till 90 år.

Blodtrycksvärdena är - med några undantag för patienter med comorbiditeter - inte behandlade med medicinering.

Optimalt är blodtrycket under 120 till 80. "Men det betyder inte att blodtrycket från droger måste sänkas så lågt", säger Middeke.

"Tvärtom skulle det inte vara hälsosamt för många patienter. En minskning under 140 till 90 är ofta tillräckligt. Speciellt hos patienter mellan 65 och 80 år har läkaren stor diskretion i behandlingsmålen, förklarade experten.

Behandla högt blodtryck naturligt

I hypertoni används ofta snabbt blodtryck. Men i många fall kan blodtrycket sänkas även utan piller.

Framför allt är det viktigt att flytta regelbundet, för att minska övervikt och att avstå från cigaretter och hög alkoholkonsumtion.

Dessutom har det länge varit känt att vissa hemmetoder och en balanserad, hälsosam diet kan minska blodtrycket avsevärt.

Mycket viktigt här är: endast salt i måttlighet. En hög saltdiet kan öka blodtrycket. Inte mer än fyra till sex gram salt bör konsumeras per dag. Dessutom bör menyn i allmänhet innehålla mycket frukt och grönsaker.

Ta medicin tidigt på morgonen

Om läkemedel är nödvändiga, gör Prof. Middeke tar tidigt på morgonen.

"Bäst på morgonen på sängkanten sänker hypotensionen inte bara för frukost. Ju tidigare medicinen tas, desto tidigare kan det fungera, säger läkaren.

"Under ett kvällsintag sänks blodtrycket i natten ibland för mycket, och sedan reagerar kroppen med en oönskad motåtgärd."

Enligt experterna är kvällsintaget bara nödvändigt om blodtrycket under sömnen (!) Inte minskar - uppmätt genom ambulatorisk långtidsmätning. (Ad)