Bättre tips mot svettiga fötter på sommaren

Hygien, ventilation, korrekta strumpor och rätt skor hjälper till att undvika svettiga fötter
Fötterna börjar svettas något vid nuvarande temperaturer. För att undvika svettiga fötter, avstår vissa helt på strumpor och släpper direkt in i frisörens skor. Detta kan dock eventuellt öka problemet. Vilka åtgärder hjälper? Eike Eymers, en doktor vid AOK Federal Association.

Under sommarmånaderna är bra ventilation, hygien och rätt skodon enligt AOK-Bundesverbandes doktor särskilt viktigt för att undvika obehaglig lukt av svett. Detta gäller inte bara människor som redan lider av svettiga fötter. Vem går helt barfota på sommaren, har de minsta problemen vid denna tidpunkt. Även öppna skor som sandaler ger stora fördelar tack vare god ventilation. I slutna sneakers gjorda av syntetmaterial visar emellertid ofta en ökad lukt. Dessutom kan en försummelse av hygien ge obehaglig lukt av svett.

På sommaren är uppsägningen av strumpor och skor en välsignelse för fötterna. (Bild: klickerminth / fotolia.com)

Försummad fothygien
Speciellt på heta dagar, enligt Dr. Eymers "särskilt viktigt att uppmärksamma god hygien och omsorg, så att fötterna är friska och hela sommaren." Även om fötterna är mycket stressade varje dag, de får mycket mindre uppmärksamhet än andra delar av kroppen, så Eymers vidare. Flera gånger om dagen skulle de flesta tvätta sina händer, borsta tänderna och ta hand om ansiktet, medan de ofta har sina fötter vattnade en gång om dagen under duschen. Läkaren i AOK Federal Association bad om en betydligt förbättrad fothygien. Dagligen bör fötterna vara noga - även mellan tånrummen - tvättas med tvål, som inte angriper huden. Då bör fötterna torkas mycket noggrant, även mellan tårna, rapporterar Eymers. "De som är särskilt känsliga för idrottsfot kan också torka fötterna", säger doktorn. Av hygieniska skäl rekommenderar hon också att använda en extra handduk vid byte av fötterna, som ändras dagligen.

Utan strumpor bara i läderskor
När det gäller strumpor och skor, förklarade doktorn att strumpor eller strumpor inte ska vara för snäva och ändras bäst varje dag. Ej andningsbart, syntetiskt material är olämpligt här. Istället ska strumporna vara gjorda av bomull, ull eller eventuellt andningsbart annat material för att säkerställa ventilation och förhindra bildandet av svettlukt, rapporterar Eymers. Dessutom rekommenderar läkaren att byta skor så dagligt som möjligt och att ventilera dem i minst en dag innan de bär dem nästa - helst ute i friska luften. För detta ska solorna avlägsnas, om möjligt. Skorna borde inte vara för snäva. I grund och botten är läderskor bäst eftersom de passar bäst för fotens behov, så Eymers på. "Vem vill ha absolut skor och strumpor gjorda av syntetmaterial eller behov, till exempel löparskor, som var desto mer noggrann uppmärksamhet på senare hygien runt skor och fötter", säger läkaren av AOK Bundesverband. För sportskor är det vanligtvis också möjligt att rengöra maskinen. Barefoot i skor, enligt doktors uttalande finns endast i läderskor eller med tvättbara innersulor fästa.

Ek bark fotbad som ett bevisat hemmedel för svettiga fötter
Förutom foten hygien och den dagliga förändringen av strumpor och skor Fußdeos kan användas för att minska lukten, som "inte kan göra underverk." Enligt Eymers men även fot pulver som absorberar svett och samtidigt avger en behaglig lukt kommer, Vissa tyckte att det var till hjälp. Ett bevisat hemmedel för självbehandling i svettiga fötter är också fotbad med ekbark. För detta ändamål tillsätts två till tre händer av ekbark till tre liter vatten och kokas i 20 till 30 minuter. Därefter filtreras buljongen ut och badet måste svalna en stund innan fötterna kan badas i den i ca 15 minuter. Färdig tillbehör till fotbadet med ekbark kan också köpas på apoteket.

Homeopati och Schüssler salter
Vid behandling av svettiga fötter är naturmedicin också beroende av homeopati, bland annat används agenterna Silicea, Calcium Carbonicum och Acidum Butyricum. Dessutom tillskrivs Schüssler-saltterapin och Bach-blomterapi vid behandling av svettiga fötter en lovande effekt. I slutändan är lukt av svett ur medicinsk synvinkel inte ett problem, eftersom detta inte är förknippat med omedelbara hälsoproblem. Risken för svampinfektioner och andra hudsjukdomar ökar emellertid. Dessutom kan reaktionerna från miljön till svettens obehagliga lukt ge betydande mental stress för de drabbade och, om nödvändigt, kan leda till ökad social isolering. Här är en behandling av svettiga fötter som är helt rekommenderade. (Fp)