Övervikt kan främja cancer

Övervikt kan främja cancer: minska kroppens vikt minskar också risken för cancer.

30/12/2010

Enligt det tyska cancerforskningscentret i Heidelberg diagnostiserades cirka 450 000 personer med olika cancerformer under 2010. Enligt forskaren av forskningsinstitutet, professor Ottmar Wiestler, orsakar rökning som en riskfaktor mer än 30 procent av fallen av cancer. I den närmaste framtiden kan dock övervikt ersätta den skadliga rökning som huvudtriggare. Redan ser experter en snabb ökning av esofageal cancer, kolon, bröst, njure och bukspottskörtelcancer. Dessa cancerformer utlöses bland annat genom att vara överviktiga.

En koppling av övervikt framgår av läkarens doktor Dr. med. Med. Dirk Raddatz vid institutionen för gastroenterologi och endokrinologi inom humanmedicin vid Georg-August-Universität Göttingen i nästan alla typer av cancer. Det enda undantaget är lungcancer, där rökning fortsätter att spela en viktig roll. Rökare väger några kilo mindre, mager människor är mer benägna att utveckla lungcancer än obese människor.

Fettvävnad spelar en roll i utvecklingen av cancer
Forskare antar att för närvarande tre till fyra procent av alla cancer tumörer utlöses av en befintlig övervikt. Fettvävnad verkar spela en särskild roll vid cancerframkallande. Forskare tror att fettvävnad inte bara lagrar energi utan också producerar hormoner eller förändrar hormoner så att de främjar cancertillväxt.

Övervikt är ett växande samhällsproblem
Enligt en undersökning av OECD är cirka 60 procent av männen och 45 procent av kvinnorna i Tyskland överviktiga. Totalt 16 procent av personerna lider redan av fetma (fetma). Hälsoxperterna varnar för de negativa konsekvenserna för hälsan. "Tyngre överviktiga människor dör cirka åtta till tio år tidigare än personer med normal vikt och de är mer benägna att utveckla sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och cancer", sa OECD-experterna nyligen. För 20 år sedan var andelen patienter med fetma mindre än 10 procent. Men sedan 80-talet ökar andelen tungt överviktiga i de västra länderna massivt.

Enligt gällande WHO-riktlinjer anses människor vara överviktiga om kroppsindex (BMI) är mellan 25 och 30. Övervikt är när BMI är över 30 år. BMI är en persons vikt i förhållande till höjd och beräknas utifrån vikten dividerad med höjden kvadrerad.

Den främsta orsaken till den snabba ökningen av fetma i befolkningen, särskilt den ohälsosamma livsstilen i de västra industrialiserade länderna, beaktas. Fler och fler människor gör sin yrkesverksamhet, särskilt när de sitter. Detta leder oundvikligen till en minskning av den allmänna fysiska aktiviteten. Den näst viktigaste faktorn är en ökande undernäring, som ofta sammanfattas av läkare som "för mycket, för fet, för söt och för salt". Oundvikligen konsumerar människor mindre och mindre fiber, för lite vitaminer och för få fytokemikalier. Emellertid är dessa substanser huvudsakligen närvarande i grönsaker, som också innehåller ämnen som skyddar mot cancerframkallande.

Lägre fetma och skydda mot cancer
Den viktigaste rekommendationen är minskningen av kroppsomkretsen vid befintlig övervikt. Men i de flesta fall kan detta mål endast uppnås genom att helt och hållet överge sina gamla och skadliga sätt att leva. En förnuftig och hälsosam kost bör vara en permanent fixtur i vardagen. En sådan livsstil kräver en grundläggande omprövning. Exakt är denna förändring av tänkande en stor utmaning för många, eftersom de måste lära sig en hälsosam livsstil från början.

Näringsexperter rekommenderar att man åt minst fem portioner grönsaker och frukter om dagen. Eftersom, som redan nämnts, finns det så kallade bioaktiva ämnen i frukt och grönsaker som mycket sannolikt minskar risken för cancer. I stället för mycket kött och korv är det mer meningsfullt att fiska och fågel. Spannmålsprodukter - eventuellt hela korn, baljväxter och potatis bör också vara en integrerad del av den dagliga kosten.

Förutom näring är daglig aktiv träning väldigt viktig. En aktiv livsstil med motsvarande energiförbrukning förhindrar övervikt och minskar risken för cancer. Riktlinjen ska vara aktiv minst en timme per dag. Det är meningsfullt, t.ex. promenader, vandring, cykling eller jogging. Vem som observerar alla dessa punkter minskar inte bara risken för cancer, utan också för diabetes eller hjärtinfarkt. Många näringsbaserade rådgivningscentraler bidrar till att ändra kost. I början av en fettreduktion kan det vara fördelaktigt att utveckla en näringsplan som är anpassad till dina behov. (Sb)

Läs också:
Överviktig som utlösare för cancer
OECD: Var sjätte tyska är överviktiga
Diet kan förhindra njurstenar

Bild: Dieter Schütz