För matsmältningsproblem Vad hjälper verkligen med förstoppning

Matsmältningsbesvär: Vad kan hjälpa till med förstoppning

Alla vet matsmältningsbesvär. Orsaker kan inkludera stress, förändra matvanor eller växla till resor. Ofta försvann problemen så fort de uppstod. Men ibland fortsätter förstoppningen. Experter förklarar vad som kan hjälpa till med förstoppning.

Matsmältningsproblem är utbredd

Varje människa har ibland matsmältningsbesvär. Till exempel kan förändringen att resa eller omfattande högtider leda till förstoppning. Stress och vissa sjukdomar som diabetes kan också negativt påverka matsmältningen. Speciellt i hög ålder har många människor matsmältningsbesvär. Ibland leder dessa till kronisk förstoppning.

Digestive problem är inte ovanligt för många människor. Experter förklarar vad som hjälper till med förstoppning. (Bild: Andrey Popov / fotolia.com)

Normal matsmältning - kronisk förstoppning

"Utbudet av det som kallas normal matsmältning är stor. Det sträcker sig från tre defecations per dag till tre defekationer per vecka, "skriver Gastro-Liga på deras hemsida.

"Sällsynta tarmrörelser och hårda avföring som bara kan tömmas med ansträngning brukar kallas förstoppning," tillade experterna.

Kronisk förstoppning diskuteras inte förrän patienter har haft svårigheter under en period av sex månader över tolv veckor.

Därefter ska patienterna konsultera en läkare för att utesluta allvarliga förhållanden.

Naturliga hem rättsmedel

Om symptomen inte orsakas av en sjukdom, kan enkla hemmedicin för förstoppning ofta hjälpa.

Som regel rekommenderas att flytta regelbundet, att alltid dricka tillräckligt och att ta mycket tid medan man äter, särskilt vid frukost.

Det är också tillrådligt att äta en fiber med hög fiber. Livsmedel som innehåller massor av fibrer inkluderar spannmål från hela korn som hela korn bröd, flingor, Fullkornspasta och brunt ris samt grönsaker, frukt, baljväxter, nötter och frön.

De fibrösa anslutningarna är inte bara bra för att stimulera matsmältningen, men också idealisk mättnad.

Dessutom har sura mjölkprodukter som yoghurt, kärnmjölk eller koncentrerad mjölk ett positivt inflytande på tarmhälsan. Och psyllium hjälper också till med kronisk förstoppning.

Användning av läkemedel

Om alla dessa åtgärder inte hjälper, kan läkemedel också användas. För behandling av förstoppning, enligt Gastro-Liga mer nyligen "produkter med den använda ingrediensen makrogol".

Eller också rättsmedel som stimulerar tarmaktiviteten. Dessa inkluderar beredningar innehållande ingredienserna natriumpikosulfat, bisacodyl eller extrakt av sennafrukt. "

Enligt experterna, "i första hand medel bör användas som ökar volymen av avföring och mjuknar tarmrörelsen och bara om detta inte räcker betyder som stimulerar tarmaktiviteten". (Ad)