När stress i vardagen hjälper kinesisk medicin

Balansera genom holistiska terapier

2012/07/19

Tidstryck, skyldigheter, interpersonella problem, överbelastning av arbetet - för mycket stress gör dig sjuk. De drabbade känner sig mindre och mindre kapabla att klara av vardagliga uppgifter och på något ställe är helgen inte längre tillräckligt för rekreation. Trötthet, sömnlöshet, spänning och smärta gör återhämtningen ännu svårare. Många känner hälsoeffekter, men bara för sent, eftersom de inte sällan leder till konstant överbelastning till utbrändhet, högt blodtryck eller hjärt-kärlsjukdomar. På grund av svåra sjukdomar ser kinesisk medicin ofta stress som en utlösare och känner till hjälpsamma åtgärder som leder till mer balans i vardagen.

I traditionell kinesisk medicin (TCM) är stress är nära besläktad med den centrala organ i kroppen, den abdominala. „Enligt vår uppfattning, nämligen magen behandlas inte bara mat, men även känslor och sociala utmaningar. Som en permanent följeslagare i vardagen överväldigad centrumkroppen i sorteringsfunktionen och stör styrningen av immunsystemet“, känner till Christian Schmincke, TCM-expert och medicinsk chef för Klinik am Steigerwald. Spänningen förhindrar således kroppen från en adekvat försvarsreaktion, infektioner sprider och belastar organismen dessutom. Många stressade människor - rusade som de är - gör sedan resten: de tror „Bara bli inte sjuk“ och undertrycker ofta de första tecknen på en infektion med för tidig drogbruk. Ohelade rester av en sjukdom förblir sedan i kroppen och övertar immunsystemet dessutom. Allvarlig depression, huvudvärk, ryggproblem, magsår eller intestinala klagomål, trötthet och svår trötthet kan snabbt leda till arbetsoförmåga eller göra vardagen till rädsla. För att känna igen stress som orsaken till dessa allvarliga sjukdomar är omfattande diskussioner mellan läkare och patienter, förutom användningen av kinesisk diagnostik i form av puls- och tungdiagnos, en viktig del av kinesisk medicin.

TCM-experter tar mycket tid att göra detta och hjälper också stressade människor med sin livsstil. „Många patienter upplever ofta kriser under behandlingen, men i slutändan finns det en stabil förbättring“, känner till Schmincke av erfarenhet. men detta endast kan uppnås genom att bädda in samtalen i en omfattande behandlingsplan. För fem fronter terapi inkluderar akupunktur och moxibustion, mjuka kroppsbehandlingar, Qi Gong och vegetarisk mat samt behandlingar med kinesiska örter som alltid ligger till grund.

Men vissa människor hjälper redan enkla åtgärder för att förebygga allvarliga sjukdomar. Således är daglig träning i naturen ett måste för att få avstånd från vardagen. Meditativa Qi Gong övningar slappna av och harmonisera din psyke och sinne. Stresskänslor gör redan mycket för sin hälsa genom att ge tillräckligt balans efter stressiga faser: efter en ansträngande shopping, lägg upp en kvart i timmen eller gå runt blocket efter ett strid med partnern. De som lyssnar på dessa metoder, uppnår en automatisk livsstilförändring. De ger de drabbade nya perspektiv och banar vägen för en hållbar balans. (Pm)

Läs om:
Stress: separation av arbete och efterarbete viktigt
Pratar med dig själv för att undvika stress
Stress i jobbet leder till hjärtinfarkt
Stress verkar direkt på hjärnan