Kronisk sömnlöshet ökar riskappetiten

Kronisk sömnlöshet ökar riskappetiten
Sömnlöshet och chock-brist har förknippats med en mängd olika hälsoproblem, som förutom den reducerade koncentrationen och prestanda, särskilt de negativa effekter på hjärnan och det kardiovaskulära systemet i förgrunden. Forskare vid Zürichs universitet har nu upptäckt en annan effekt av kronisk sömnberövning. "De drabbade beter sig mer riskfyllda utan att vara medveten om det", rapporterar Zürichs universitet.

Om människor inte får tillräckligt med sömn under en längre tid eller störs regelbundet medan de sover, har det en mycket negativ effekt på deras hälsa. I deras beteende påverkas de drabbade tydligen, eftersom de visar enligt en ny studie av Zürichs universitet och Universitetssjukhuset Zürich, en mycket större riskupptagning. De drabbade är dock inte medvetna om denna ökade villighet att ta risker.

Kronisk sömnlöshet ökar riskappetiten. (Bild: Edler von Rabenstein / fotolia.com)

Många sover inte tillräckligt
Enligt forskarna är det naturliga sömnbehovet hos unga vuxna ungefär nio timmar om dagen i genomsnitt och hos äldre vuxna är det bara omkring 7,5 timmar om dagen. Men många människor i västliga samhällen skulle sova mycket kortare. Enligt studier har ungefär en tredjedel av respondenterna från industriländerna en för kort sömntid. Om till exempel unga vuxna sover mindre än åtta timmar per natt, är ökade uppmärksamhetsunderskott resultatet, vilket kan få allvarliga negativa konsekvenser.

Ökad risk tolerans vid brist på sömn
Zürichs forskare har nu, enligt sina egna uttalanden, "identifierat en annan kritisk konsekvens av kronisk sömnberövning". Så risken för att bli sömn ökar med sömnunderskottet. I sin studie undersökte forskarna riskbeteendet hos 14 friska manliga studenter i åldern 18-28 år. "Två gånger om dagen fick de bestämma om man skulle få en mindre summa pengar på säker eller större summa pengar med viss sannolikhet", säger Zürichs universitet. Ju mer riskabelt deras beslut, ju högre möjliga vinstsumma var - men också risken att gå tomhänt.

Försöken visade att eleverna spenderade mindre än en vecka i veckan och sovit fem timmar om dagen på ett mer riskabelt sätt än deras genomsnittliga sömntid på cirka åtta timmar. Trots att en enda natt utan sömn inte påverkade riskappetiten var 11 av 14 deltagare i studien betydligt mer utsatta under en vecka med nedsatt sömn, rapporterade forskarna.

Självbedömning av riskbeteende oförändrad
Enligt forskarna var det också alarmerande att eleverna bedömde sitt riskbeteende på samma sätt som under normala sovförhållanden. "Så vi märker inte ens att vi agerar mer riskfyllda med sömnbrist", betonar Christian Baumann, professor i neurologi vid universitetssjukhuset Zürich. För första gången visade den aktuella studien också att en låg nivå av sömn i rätt prefrontal cortex är direkt relaterad till ökat riskbeteende. Detta område av hjärnbarken var tidigare associerad med riskbeteende. "Vi antar att beteendeförändringar i viss utsträckning motiverad anatomisk funktionell inträffar vid rätt prefrontala cortex kan återhämta sig tillräckligt kronisk sömnbrist", säger Baumann.

Författarna till studien drar slutsatsen att alla människor bör sträva efter tillräcklig sömn och detta bör särskilt gälla för ledare inom politik och näringsliv, som dagligen måste fatta långtgående beslut. (Fp)