Dela med sig:
Intervertebralskivor En naturlig men lätt mottaglig buffert i ryggen
Mellan var och en av de 24 vertebrala kropparna i människans rygg är en blandning av gelatinös och benliknande vävnad: den intervertebrala skivan. Vart och ett av dessa små naturliga "kuddar" i ryggen består av en vattenhaltig kärna som omslutar en brusk i en brusk. Neurosurgen och huvudet på ryggradscentret Fulda | Main | Kinzig Dr.-Ing. Bernd Hölper.
Naturlig buffert: den intervertebrala skivan. Bild: Picture Dwarf - fotolia Vad är de för??
Förutom sin uppenbara funktion som en länk mellan de enskilda ryggkotorna uppfyller de intervertebrala skivorna två andra huvuduppgifter. Således tillåter de människan att böja och vrida överkroppen och ryggraden förblir inte styv i en position. Samtidigt absorberar de stötar och fördelar tryckbelastningar som uppstår, till exempel när man sitter i det ihåliga korset. Enkla kotorar pressar mer på underkroppen. Detta tryck ökar emellertid med ungefär ett fjärdedel då människor böjer sig framåt. Sådana långsiktiga, ensidiga bördor har allvarliga långsiktiga konsekvenser för hälsan på ryggen.
Vad äventyrar hon??
Spinalskivor absorberar deras näringsämnen genom fluidutbytet med de omgivande vertebrala kropparna. Genom att dra ihop och klämma, suger de naturliga buffertarna in som en svamp och klämmer ut cellulärt avfall. Eftersom regelbunden motion stimulerar denna viktiga process, stannar tillförseln av näringsämnen i allmänhet när du sitter och ligger för det mesta. Som ett resultat minskar volymen av den intervertebrala skivan och den stunted. Fast på förhand av de gelatinösa dynorna, förlorar enskilda ryggkotor nu sina håll på ryggraden och ryggraden blir alltmer instabil.
Ta alltid en hernierad skiva på allvar. Bild: Henrie - fotolia För att motverka den farliga processen börjar kroppen automatiskt bygga upp nytt ben. Även om ryggraden vid första anblicken ökar robustheten på grund av denna förening stryks interspacesna i följd. Som ett resultat har de intervertebrala skivorna inte längre det nödvändiga utrymmet och trycker på de underliggande nervsträngarna. Detta leder i sin tur till svår smärta.
Hur kan hon skydda sig??
Regelbunden agitation ger skivorna näringsämnen. Om det inte finns tillräckligt med tid, hjälper små saker som en promenad under lunchavbrott eller frekventa förändringar av sittplatsen. Ett bakåtvänligt vardagsliv bidrar också till en individuellt anpassad arbetsplats och rätt sovande ställning. Till exempel skjuter höga kuddar den livmoderhalsna ryggen uppåt, vilket ofta orsakar nackspänningar. Men om det finns problem med intervertebralskivan, rekommenderas konservativa åtgärder. Dessa inkluderar förstärkningsterapi, analgetika eller intradiskal distraktioner, kort IDD. I denna metod anpassar experterna patienten till en sorts bänk som skapar ett litet tryck i intervertebralskivans inre genom små dragrörelser. Dessa absorberar på detta sätt omgivande näringsämnen och vätska och återfår sin volym. Om detta inte uppnår den önskade effekten, tillgriper specialister ofta så kallade mikroterapier.
I dessa försiktiga procedurer använder läkare små instrument och tillåter en snabb lindring av smärtan. Förebyggande bör patienter göra deras vardag mer aktiva. Dessa inkluderar back-friendly sport som simning och en frekvent förändring av sittande ställning i kontorslivet. (sb, pm)