Balans för kroppen Ge den till den inre bastarden

Håll dig omhändertagna med dig själv och ibland ge dig till den inre bastarden
Trots att varje person vet att regelbunden motion är hälsosam, är det fortfarande svårt för många att aldrig komma över det. Även om experter alltid ger tips om hur man hanterar den inre bastarden, men måste det verkligen vara? Inte alltid; ibland måste du behandla din kropp till en paus.

Regelbunden motion är för hälsan
Sporten är frisk. Bland annat bidrar regelbunden träning till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck eller hjärtinfarkt. Men ofta är det svårt att motivera och slutföra träningspasset. Det är ofta inte lätt att besegra den inre bastarden, gå upp i soffan och starta den planerade joggensessionen. Men det behöver inte alltid vara.

Hälsoexperter har alltid tips om hur man besegrar den inre bastarden. Men ibland borde du ge det till honom och ta en paus. (Bild: Floydine / fotolia.com)

Den inre bastarden lurar överallt
"Oavsett om det är fyllt kylskåp eller på den bekväma soffan, lurar den inre bastarden överallt," skriver Ramona Clemens från Landessportbund Nordrhein-Westfalen i sin nuvarande tidning "Wir im Sport"..

Men du måste bara ge upp och stanna på soffan. Alla borde komma ihåg, "vad de inre bastarderna vill signalera oss?" Kanske var dagen verkligen mycket ansträngande, så att kroppen med rätta kräver en paus och vila.

Bor i harmoni med dig själv
Kroppen kräver i sådana ögonblick strax efter en paus och vila, som borde beviljas honom. "Det är självklart mycket viktigt att flytta regelbundet och att äta hälsosamt", säger Clemens.

"Men huvudmålet måste vara att leva i harmoni med sig själv och fatta rätt beslut med hjärta och sinne. När, var och hur bestämmer alla sig själva? "(Ad)