Läkare i en intervju Naturen kan lindra depression

"Den snabba ökningen av psykisk sjukdom diskuteras i stor utsträckning. Det diskuteras emellertid sällan att depression ofta har fysiska orsaker. De vanligaste är brister i vitaminer, mineraler eller hormoner. Om felet är korrekt erkänt kan det behandlas enkelt och framgångsrikt. Men tyvärr vet läkare vanligtvis lite till ingenting om det och ordinerar för snabbt och för ofta kemiska antidepressiva medel - som i längden kan bli en riktig fälla. " Med. Eberhard J. Wormer, författare till den kompakta guide "Naturliga antidepressiva", förklarar de möjliga orsakerna till depressiva tillstånd på förklarar riskerna med läkemedelsbehandling och presenterar mjuka vägar ut ur denna svacka.

Depression anses vara en av de vanligaste psykiska sjukdomarna. Vad menas med det, och vad är skillnaderna mellan deras olika former??

Dr. Med. Wormer: I grund och botten måste skillnad göras mellan depressiva tillstånd av stämning - orsakberoende, vanligtvis övergående - och sann depression, som helt enkelt kan bestå. Sann depression klassificeras som en psykisk sjukdom. Den depressiva stämningen är initialt ett symptom som kan ha mycket olika orsaker. Om dessa orsaker är igenkända och störningarna avlägsnas, försvinner depression i många fall. Om alla åtgärder är ineffektiva och depressiva tillståndet intensifieras, antar man en verklig depression. Nästan varje person har redan haft depressiva stämningar. Däremot påverkas relativt få personer av sann depression. Den största skillnaden av både psykiska störningar hänvisar till känslan av att känna helt och hållet: Med nedstämdhet känns fortfarande som tårfylld sorg eller skuld är fullt möjligt - en riktig depression, dock är det inte finns någon känsla av att känna vad upplevelsen påverkat en outhärdlig hell.

De förstår depression som en naturlig reaktion på någon form av stress och trauma, vilket i många fall utlöses av fysiska orsaker. Vad står bakom det?

Dr. Med. Wormer: Varje typ av över genomsnittlig stress skiftar emotionellt tillstånd mot depression. Ibland märker vi det, ibland inte. Fysiska och psykiska skador - traumatisering - kan läka, men lämna varaktiga spår eller ärr, med vilka de drabbade lever vidare. Beroende på hur svår trauman uttalas kan depression vara annorlunda. Om du känner dig utmattad, trött och deprimerad efter en förkylning, bör du komma ihåg att det här är en naturlig reaktion i kroppen som kommer att försvinna när din återhämtning fortskrider. Om du har haft hjärtinfarkt, måste du tänka dig med ett svårt depressionstillstånd. Idag försöker du i allt högre grad ta hänsyn till risken för depression vid behandling av hjärtinfarkt. En orsak till depression efter trauma kan vara de nära banden mellan immunsystemet och nervsystemet - har organ som prioritet på fysisk återhämtning, vilket leder till minskningar i lycka hormoner. Det är naturligt.

Den humöriga motsatta polen till depression är den så kallade manien. Hur känner du att "normala" humörsvängningar utvecklas till sjukdom?

Dr. Med. Wormer: De drabbade känner sig bra! Kanske för stor. I uttalad mani minskar sömnbehovet, aptiten bleknar, och en enorm aktion är märkbar. Maniker har jordförstörande idéer (som saknar grund) som de tar med sig till sin miljö med största övertygelse. De har en charmig, ibland oemotståndlig utseende och må bra. I ett maniskt tillstånd öppnas konton på fem banker på nolltid, tre bilar köps, enorma skulder görs och flera löften görs. Manien är livets "hastighetsläge", rastlös driven av grandiösa idéer, sömnlös och hyperaktiv och 1000 procent motiverad. Om manien sjunker, står de drabbade framför en hög med brutet glas. I princip har mannen inget val, han oundvikligen faller i hans vanvettighet. Det är snarare miljön som bör märka sådana beteendeproblem och känna igen som en partiell manifestation av en psykisk sjukdom. Om maniskt tillstånd är lågt kallas det hypomani. Detta tillstånd är mycket vanligare. Berörda betraktas normalt som "normala", högst som "hyperaktiv", "irriterande" eller "tillverkartyp". Ändå är det svårt att hantera dessa permanent alltför välinställda tecken.

I modern medicin och psykologi är psykiska problem antingen baserade på användningen av kemiska antidepressiva medel och / eller psykoterapier. Hur bedömer du dessa alternativ, och vilka alternativa eller kompletterande behandlingsalternativ finns det?

Dr. Med. Wormer: Varje behandlingsalternativ har dess indikation och godkännande samt en sannolikhet för framgång om det diagnostiseras korrekt. Antidepressiva medel, alternativa läkemedel och psykoterapi, antingen ensamma eller i kombination, kan bidra till att eliminera stressande eller livshotande depression. För det första måste det klargöras om det finns en depressiv stämning eller en sann depression. Då måste det säkerställas att inget bristande tillstånd av något slag råder. När detta är klart och ändå (allvarligare) är depression märkbar, är antidepressiva medel ett bra alternativ - att stabilisera stämningen och förebygga självmord. Antidepressiva läkemedel ska endast användas i begränsad tid om möjligt. Psykoterapi kan vara effektiv och rekommenderas för alla stämningar. Det är också en efterfrågad och tillfällig åtgärd, särskilt i krissituationer - ibland har psykoterapi visat sig vara effektiv i antidepressiva läkemedel i studier med depressiva! Alternativa sätt är de "första linjens terapi" i depressiva tillstånd och stämningar: eliminering av brister, behandling av körtelrubbningar, främjande av återhämtning, stärka immunförsvaret, fysisk träning eller konstnärliga aktivitet.

Vitamin- och mineralbrist är ofta den första orsaken till humörstörningar. Vilka av dessa är associerade med depression, och hur kan det lösas?

Dr. Med. Wormer: Den vanligaste bristen anger att depression är vitamin D-brist, järnbrist, vitamin B12-brist och sköldkörtelhormonbrist. Alla dessa stater kan lätt identifieras och behandlas framgångsrikt - om du tänker på det och inte avvisa denna möjlighet som trivial eller obetydlig. Läkare vet vanligtvis lite till ingenting om det och förskriver "knäjerk" antidepressiva medel till sina patienter vid den minsta ledningen av depression, alltför ofta, i alla fall. De som tillåter detta kan vara helt omedvetet i "antidepressiva fällan", där han kan stanna i åratal. Eftersom läkare bara känner sig ansvariga för de "sjuka" måste man bli aktiv själv: de låter dina värderingar styras, identifiera brister och eliminera dem genom tillskott. Det är verkligen mycket enkelt och mycket billigt - och mycket framgångsrikt i många fall.

Vilka är fördelarna med "naturliga antidepressiva medel", och vad är riskerna?

Dr. Med. Wormer: Eftersom naturliga antidepressiva medel huvudsakligen är endogena eller kroppsliknande substanser, är de verkliga biverkningarna knappast att frukta. Det finns vissa doserings- och tillämpningsriktlinjer för vissa läkemedel som bör övervägas. Det sällsynta undantaget är elementärt litium, som endast används under medicinsk övervakning - litium är en stämningsstabilisator för behandling av bipolär sjukdom. Hälsosam kost, motion, psykoterapi, sömnberövande och konstterapi är mycket säkra rekommendationer.

På grund av deras biverkningar och interaktioner, rådgör du mot den frivolösa användningen av psykotropa läkemedel. När är användningen av den "kemiska klubben" fortfarande nödvändig?

Dr. Med. Wormer: Ja, jag rekommenderar starkt mot den frivolösa användningen av antidepressiva medel och avskyr det oansvariga receptet på psykotropa droger! Antidepressiva medel och psykotropa läkemedel har absolut berättigande för sann depression eller psykos. De kan hjälpa till att övervinna svåra mentala kriser och förebygga självmord. Antidepressiva medel kan användas i akuta fall och vid återkommande depressiva episoder. Du kan också rädda liv. Men de är inte en hållbar lösning på en mental sjukdom eller botemedel mot en psykisk sjukdom.

Precis som depression eller melankoli alltid har inspirerat stora konstverk, erbjuder kreativa aktiviteter terapier. Vilka erbjudanden anser du lovande och effektiva??

Dr. Med. Wormer: Det är lätt att svara: Varje form av konstnärliga eller kulturella aktiviteter - det kan vara musik, målning, skrift, keramik eller något annat - kan stabilisera psyket och framgångsrikt för att klara av humörstörningar bidrar.