Dela med sig:
Nuvarande studie sömnstörningar ökar risken för demens
Kan vår sömn påverka risken för att människor är mer benägna att utveckla demens? Forskare har nu funnit att tiden i den så kallade REM-sömnen på natten påverkar hur hög risken att utveckla demens är.
Forskare från Swinburne University of Technology och Boston University fann i sin nuvarande studie att en förkortad REM sömnperiod leder till ökad risk för att utveckla demens. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i tidskriften "Neurology".
En störd sömn påverkar hälsa, prestanda och koncentration. Läkare har nu funnit att sömnstörningar även kan påverka sannolikheten för att utveckla demens. (Bild: Sven Vietense / fotolia.com) Effekter av för kort REM sömnfas
Experterna har funnit att hos äldre kan demens förutspås genom att mäta REM-sömn. När människor har en kortare REM-sömn ökar risken för demens betydligt. Den nya studien visade att en minskning med en procent i REM-sömn resulterade i en niofaldig ökning av chansen att utveckla demens. REM-sömn är med andra ord en prediktor av demens, förklarar forskarna.
Vad är REM sova fasen?
Under sömnens REM-fas flyttar ögonen snabbare och det finns en ökad hjärnaktivitet. Pulsen slår dessutom snabbare och andningen ökar. Den så kallade REM-fasen uppträder vanligen en till en och en halv timme efter att ha sovit. Under natten upprepas sömncyklerna, det gör också REM-fasen.
Läkare undersökte äldre ämnen
För sin studie undersökte forskarna totalt 321 personer med en medelålder på 67 år. Dessa ämnen deltog i Framingham Heart Study i USA. Under undersökningen uppmättade läkarna deltagarnas sömncykler. Senare undersöktes ämnena medicinskt under en genomsnittlig period av tolv år.
32 personer utvecklar demens under studien
Under uppföljningsperioden diagnostiserades 32 personer med någon form av demens. Alzheimers sjukdom hittades i 24 av dessa deltagare. De demensutvecklande patienterna spenderade i genomsnitt 17 procent av sin sömntid i REM-sömn, jämfört med 20 procent av dem som inte utvecklade demens, förklarar forskarna.
Andra sömnfaser är inte associerade med utvecklingen av demens
Efter justering resultaten till ålder och kön, fann forskarna att en lägre andel av REM-sömn och en längre tid för att nå stadiet av REM-sömn, i samband med en ökad risk för demens. Även efter att ha tagit hänsyn till andra faktorer som påverkar risken för demens eller sova, såsom faktorer för hjärtsjukdomar, symtom på depression, eller användning av droger, var resultaten fortfarande lika, förklarar läkarna. Det har också visat sig att de andra etapperna i sömnen inte var associerade med en ökad risk för demens.
Vilka sovfaser finns det?
REM-sömn är det femte etappen av sömn och denna fas uppträder innan drömmen. Sömn är uppdelad i följande faser:
- Fas One: Lätt sömn
- Fas två: Kroppen börjar förbereda sig för djup sömn
- Fas tre: djup sömn
- Fas fyra: djup sömn
- Fas fem: REM sömn
Många med demens lider av sömnstörningar
Sömnproblem är utbredd hos personer med demens. Hittills var dock lite känt om de olika stadierna av sömn och deras roll i utvecklingen av demens, tillägger experterna. Forskarna har därför bestämt sig för att ta reda på vilka sårsteg som kan associeras med utvecklingen av demens. De fann ingen koppling mellan demens och en djup sömn, men en samband mellan REM-sömn och risken för demens kunde hittas.
Ytterligare forskning behövs
Nästa steg är att bestämma vilka mekanismer av REM-sömn som leder till större risk för att utveckla demens, förklara forskarna. Förståelse av sömnrollen i början av demens kan identifiera nya sätt att avsevärt förbättra demensbehandling i framtiden och fördröja eller till och med helt förhindra demens, hoppas forskare. (As)