Aerobics resulterade i signifikanta förbättringar i tänkande färdigheter hos demenssjukdomar

Aerob träning kan hjälpa demenspatienter stoppa mental degeneration
Människor med tidiga tecken på vaskulär demens verkar få liten förbättring i allmän tänkande förmåga genom att göra aerob träning. Forskare har nu funnit att kognitiva förbättringar fortsätter så länge som drabbade människor fortsätter med övningarna.

Forskarna från University of British Columbia i Vancouver fann i sin studie att aerob träning leder till en förbättring av tankeprocesser. Detta kan bidra till att minska sannolikheten för att utveckla demens, särskilt hos äldre personer med tidiga tecken på vaskulär demens. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i tidskriften "Neurology".

Läkare fann att äldre människor med tidiga tecken på vaskulär demens bör göra aerobics. Aerob träning leder till en liten förbättring av tänkande färdigheter. (Bild: Luckybusiness / fotolia.com)

Vad orsakar vaskulär demens??
Demens innefattar underskott i kognitiva, känslomässiga och sociala färdigheter. När det gäller så kallad vaskulär demens dör nervceller som ett resultat av hjärnans cirkulationsstörningar. Ju mer av dessa nervplatser dör, desto mer uttalade blir sjukdomen.

Övningsprogram med aerobics förbättrar de allmänna tänkande färdigheterna
Den kliniska studien undersökte två grupper av äldre. Experterna kunde bestämma att ett träningsprogram med aerob träning leder till små förbättringar i det allmänna tänkande förmågan jämfört med personer som inte utövade ett sådant program. De positiva effekterna varar dock bara så länge som de drabbade fortsätter sina övningar, förklarar författarna.

Cirkulationsproblem i hjärnan kan leda till vaskulär demens
Vaskulär demens är den näst vanligaste formen av demens efter Alzheimers sjukdom. Sjukdomen påverkar cirka 150 000 personer i Storbritannien ensam. Det orsakar minnesförlust, talproblem och allmänna tänkande problem, förklara experterna. Villkoren uppstår när det finns problem med hjärnans cirkulation.

Ämnen deltog i en aerobicsklass i sex månader
Studien omfattade 70 personer med en medelålder av 74 år. Halva av dessa deltagare deltog i en timmes aerob träning, som ägde rum tre gånger i veckan, förklara läkarna. Kursen gick över en sexmånadersperiod. Den andra halvan av ämnena var strikt på en hälsosam diet.

Ämnen undersöktes flera gånger för studien
Alla ämnen undersöktes före studien. En annan studie ägde rum omedelbart efter studiens slut. En sista gången undersöktes ämnena sex månader efter slutet av studien, förklara forskarna. Undersökningarna gällde övergripande tänkande, ledarskapsförmåga (planering och organisation) och hantering av vardagliga uppgifter.

Aerobics förbättrade tänkande färdigheter och minskat blodtryck
Resultaten av studien visade att personer i den aeroba gruppen hade liten förbättring i allmänna tänkande färdigheter, förklarar författarna. Denna förbättring var 1,7 poäng, jämfört med personer i gruppen utan aerob träning. Den aeroba gruppen hade också lägre blodtryck.

Efter sex månader utan aerobics fanns inga förbättringar
När ämnena slutade träna i sex månader observerades inga fördelaktiga effekter. Dessutom var det ingen förbättring av ledarskap och dagliga uppgifter genom aerobics, säger läkarna.

Högt blodtryck ökar risken för demens
Träningsgruppen hade dock bättre blodtryckskontroll. Dessutom visade sig personerna i träningsgruppen öka avståndet att dessa ämnen kunde gå inom sex minuter, förklara forskarna. Resultaten är viktiga eftersom högt blodtryck också ökar risken för demens. Aerobics kan bidra till att förbättra kardiovaskulär hälsa, men har också förknippats med en hälsosam hjärna och en minskad risk för att utveckla demens, förklarar experterna. (As)