Digressiva tankar gör dig olycklig

Digressiva tankar gör olycka: Amerikanska psykologer noterar negativ effekt av distraherande tankar. 50 procent av människor är inte mentalt i saken.

Människor som är mentalt distraherade under arbetet är mer missnöjda och ofta olyckliga. Utpressningen är inte en konsekvens utan orsak till missnöje, vilket är resultatet av en studie från Harvard University.

Halva tiden är människor mentalt frånvarande. Amerikanska psykologer vid Harvard University intervjuade 2.250 iPhone-användare om deras aktivitet, tillfredsställelse och mental närvaro vid olika tidpunkter på dagen med en extraprogrammerad app. Deras överraskande resultat, forskarna har i dagens utgåva av tidningen „Science“ publicerats. Således var inte ämnena mentalt frånvarande halva tiden, men den mentala utpressningen gjorde dem också olyckliga.

Yoga att fokusera just nu
Koncentrationen för tillfället har alltid spelat en speciell roll i Far Eastern-filosofin. Meditation, yoga och tai chi övningar hjälper människor att fokusera mer just nu och betona de positiva effekterna på kropp och själ. De amerikanska psykologerna stöder med sina publikationer i tidningen „Science“, den här positiva effekten av den mentala närvaron eller koncentrationen för tillfället. För inte bara har de insett att många människor inte fokuserar på sin nuvarande verksamhet, men att de mentala utbrotten gör dem olyckliga också.

iPhone app hjälper till med den psykologiska studien
Med hjälp av programvara som utvecklats specifikt för iPhone kunde forskare från Harvard University fråga de 2.250 studiedeltagarna om deras förmåga att koncentrera sig, deras aktivitet och deras upplevda tillfredsställelse flera gånger om dagen utan stora svårigheter. I processen fann forskarna att 47 procent av ämnena inte tänkte på vad de gjorde just nu, med liten skillnad mellan trevliga och obehagliga aktiviteter. Oavsett om de tittade på tv, handla, äta eller gå på en promenad, var knappt hälften av ämnena involverade.

Uppnåendet av sinnet med mörka sidor
En av de egenskaper som skiljer oss från de flesta andra varelser är Homo sapiens förmåga att tänka på fortiden och framtiden, eller bara låta fantasin springa vild. Medan denna uppnåelse av sinnet är avgörande för framtidens planering, har forskare upptäckt den mörka sidan av vår extraordinära mentala kraft. Eftersom det gör oss olyckliga och så betalar vi ett högt emotionellt pris. Matthew Killingsworth, författare till „Science“-Artikel betonade att enligt deras resultat „vandrande tankar (...) en utmärkt indikator på människors tillfredsställelse“ är. Enligt forskarna är den mentala närvaron där „viktigare för tillfredsställelse än vad vi gör just nu.“

„Ett vandrande sinne är ett olyckligt sinne“
„Avsiktlig utgradering verkar förekomma i alla aktiviteter“, förklarade Killingsworth och „vårt mentala liv är anmärkningsvärt brant i det icke-närvarande.“ Men enligt studieresultaten är detta inte särskilt fördelaktigt för vår känslomässiga tillfredsställelse. I motsats till misstänkt är de mentala utbrott enligt forskarna inte resultatet av missnöje, utan snarare deras orsak. redan „Många filosofiska och religiösa traditioner lär att man bara finner en tillfredsställelse för tillfället“, så författarna. Om människor inte är mentalt inte, känner de sig ganska olyckliga, för „det mänskliga sinnet är ett vandrande sinne, och ett vandrande sinn är ett olyckligt sinne“, så slutsatsen av de amerikanska psykologerna i dagens „Science“-Artikel. (fp, 12.11.2010)