På semester - men utan ohälsosam solbränna

Semesterstart: Så du stannar på semester utan solbränna

Slutligen har tiden kommit: Sommarlov är i flera stater vid dörren. Under skoltiden spenderar inte bara barn och tonåringar mycket tid utomhus, men också vuxna. För alla: För att se till att det roliga inte är molnat av solbränna, ska det betalas till ett adekvat solskydd.

Experter rekommenderar försiktig användning av solen

Oavsett om du är på stranden, i bergen eller i utomhuspoolen, inbjuder sommarlovets sommarlov i flera federala stater dig att spendera mycket tid utomhus. Men man bör vara försiktig och inte underskatta solens strålar, det hotar en solbränna. Och detta ökar risken för att utveckla cancer. Varje solbränna läggs till på ditt eget hudkonto, säger dermatologer. Federal Office for Radiation Protection (BfS) rekommenderar den försiktiga användningen av solen.

Under sommarsemestern kommer de flesta att spendera mycket tid utomhus. Så att det roliga inte är molnat av en solbränna, bör betalas till ett adekvat solskydd. (Bild: contrastwerkstatt / fotolia.com)

UV-strålning främjar bildandet av D-vitamin.

Som BfS skriver i en nylig kommunikation, medan UV-strålningen i solens strålar främjar bildandet av D-vitamin i kroppen kan det också vara en fara.

Förutom solbränna, konjunktivit eller hornhinnan inflammation hotar på längre sikt en ökad risk att utveckla hudcancer och för tidigt åldrande av huden och bildandet av grå starr.

"Om du gillar solen under semestern och på semester, bör du undvika solbränna," varnar BfS president Inge Paulini. "Med tanke på det ökande antalet hudcancer rekommenderar vi starkt tillräckligt med solskydd.

Allt fler hudcancer

Enligt rapporter fortsätter hudkräftor i den mönstrade befolkningen att växa snabbare än alla andra cancerformer.

I Tyskland, därför, en i sju män och en i nio kvinnor diagnostiseras tills de fyller 75 år med hudcancer (rättvis hudcancer och hudcancer) - och stigande: Enbart i Tyskland, andelen nya fall varje tio till femton år fördubblats.

För "svart hudcancer" (malignt melanom) är tillväxten ännu högre än för alla andra cancerformer. Fler och fler yngre människor, särskilt kvinnor, blir sjuka.

Varje år dör mer än 2500 människor av svart hudcancer ensam i Tyskland.

Undvik stark sol bättre

Det säkraste skyddet mot solbränna är: Undvik stark sol! Om solen skiner permanent, ger skuggan plats för hud och ögon.

Vid intensivt solljus bör skydd söks inomhus - särskilt vid lunchtid, när solens effekt är högst.

Utomhusaktiviteter bör planeras i enlighet med detta. En orienteringsguide här erbjuder världens enhetliga UV-index.

I grunden med i bagaget är UV-skyddet, så skyddskläder, solglasögon och solskyddsmedel. Det bästa skyddet är kläder - även när du simmer.

Huvud och nacke bör skyddas med ett brett bomullsskydd, ögon med solglasögon. Detta bör bära tillverkarens instruktioner "UV 400" och passa bra på ansiktet.

Spara inte med solskyddsmedel

För ett tag skyddar solskyddsmedel också. I grund och botten borde du inte rädda krämer. Minst varannan timme bör omkrympas.

Applicera solskydd igen efter simning, även om det är en vattentät produkt. Detta gäller även svettning och torkning.

Lämpliga solskyddsmedel med hög till mycket hög SPF, som är fotostabila och UV-B och UV-A filter. På stranden semester bortom en strand shack eller en parasoll göra bra service.

Vem går med bil på semester, bör tänka ens på vägen till solskyddsmedel. Även om man är väl skyddad i bilen från UV-B-strålning och därför inte blir solbränd. Sidofönstren tillåter UV-A-strålning att passera igenom.

Det är därför längre bilresor på soliga dagar kräver även UV-skydd i bilen. Detsamma gäller för resor med flyg. (Ad)