70 är de nya 60 seniorerna idag lika passande som aldrig tidigare

Folket i Tyskland blir inte bara äldre, de blir också friska fram till ålderdom. För seniorer finns det ännu fler möjligheter att göra pensionen mer aktiv. Konsekvensen av utvecklingen: Åldersbilden förändras. I den tredje fasen av livet ser människor alltmer möjlighet till självförverkligande.
I slutet är Dieter Hempel och Hauke ​​Rüther mycket nära varandra. Hempel behöver tre timmar, 58 minuter och 46 sekunder för årets Berlin Marathon, som han slutade i 15.022. Rüther följer bara en sekund och sju platser bakom. Båda är nästan lika stora, men det finns år mellan dem: medan Rüther föddes 1984, föddes Hempel 1940.

70 är den nya 60. Människor blir bättre i ålderdom. Bild: ArtFamily-fotolia

Löparen från Treptower Sportverein i Berlin visar imponerande vilka framsteg äldre människor kan. Han var inte bara bäst i åldersgruppen 75- till 79-åringar, vid hans maratonbett, även många yngre rekreationslöpare tänder. Självklart kräver Hempels prestation mycket träning och är inte en självklarhet för människor i hans ålder. Men det skulle också vara fel att stämpla äldre som svaga människor. "Ålder talar mindre och mindre om individens förmåga", säger Manfred Gogol, medicinsk chef för kliniken för geriatri i Coppenbrügge.

Senior hälsa har förbättrats
Eftersom folket i Tyskland inte bara är kontinuerligt äldre, får de också mer aktiva och hälsosamma år av livet. "Dagens 70-åringar är lika hälsosamma som 60-åringar var för 20 år sedan, säger Björn Schumacher, åldrande forskare vid Köln universitet. Bättre levnadsförhållanden och sjukvård innebär att även för mycket äldre människor tikar den biologiska klockan annorlunda idag än tidigare, som Heidelberg Centenarian Study visar. Enligt dem är dagens 100-åringar lika psykiska och fysiska som de 90-åringar för tio år sedan.

Och den bättre fitnessen öppnar också fler möjligheter att skapa livets kväll. I alla fall passar bilden av soffpotatisen inte längre med verkligheten hos dagens seniorer. De värderar självbestämmande och individualitet och vill njuta av pensionen till fullo: de reser mycket, gör sport, studerar, volontär och underhåller sina vänskap. Det har aldrig varit så många seniorer i gym som de är idag, och så många äldre har aldrig tagit kurser i vuxenutbildningscentrum. Och morgondagens pensionärer blir ännu mer aktiva, för de kommande åren lever hälsosammare än de som föddes före dem i samma ålder.

Åldersbilden förändras positivt
Med perspektiven i åtanke förlorar åldern sin skräck. Detta bekräftas av resultaten från den tyska åldersundersökningen (DEAS) - en långsiktig undersökning som handlar om människors livssituation under andra hälften av livet. Följaktligen har åldringsbilden förändrats positivt mellan 1996 och 2008. Pensionärer ser alltmer möjligheten till personlig utveckling och därmed mindre nackdelar som fysiska begränsningar. Uppfattningen av pensionärer själva, som upplever möjligheterna för livets tredje fas, har förbättrat mest.

Av den anledningen kommer vetenskapsmännen till en klar slutsats: ju fler pensionärer deltar i det sociala och kulturella livet och engagerar sig i aktiva aktiviteter, desto mer positivt kommer det att få på deras bild av ålder. Men det är inte allt: seniorer som inser sig själva, har därmed också det bästa förebyggandet. "Vi vet idag att social integration är den viktigaste faktorn i långt liv och mental hälsa", säger Gogol.

Och när kroppen spelar med sig, även i hög ålder är maximal prestanda möjlig. Detta bevisas också av Poul Jensen. Dane körde också Berlinmarathon i år - i åldersgruppen Ü80. Och i slutändan var han till och med ungefär 20 sekunder snabbare än Hempel.

"Bor 7 år längre" är ett initiativ från de tyska försäkringsbolagen. Initiativet vill därför engagera sig i en social dialog om hur vi kan dra nytta av de år vi har fått. I detta sammanhang bör Prognos-studien "Rentenperspektiven 2040" också göras tillgänglig för en bredare allmänhet. Ytterligare information: www.7jahrelanger.de